早上早醒睡不着怎么办？

早晨起来阴茎表现出勃起，也被称为晨勃，这是成年男性正常的生理现象。原因主要有两方面，首先是由于早晨起来，人体的雄激素水平会处在一个高峰期，雄激素水平高容易诱发勃起。其次是由于积累了一晚的尿液在膀胱内会对膀胱导致刺激，神经受到刺激以后也是发生不自主勃起的原因

晨勃和夜间勃起是男性的正常生理表现。早上没有发现晨勃有可能是夜间勃起的，睡得比较熟没有发现勃起。或者是比较劳累、精神比较紧张也会表现出晨勃消失，性生活频繁或者是频繁的手淫也会影响晨勃。并不是晨勃消失就说明性能力表现出了问题。若是晨勃消失，性生活前勃起功能障

晨勃是男性功能健康的标志之一，一般情况下如无纵欲和手淫过度、过度劳累的情况，晨起会表现出晨勃，常在小便后可恢复，如果性功能下降了，可能就没有晨勃了，为了保持正常的性功能，不要性生活过度频繁，平时要注意个人卫生，防止感染炎症，要预防肾虚，前列腺病，平时要多锻

早上锻炼最佳时间跟季节有关系。若是在夏季，可以选择在早上6点钟左右锻炼。这个时间太阳刚刚升起，空气比较新鲜，呼吸新鲜空气，心情会很舒畅，让人感觉精力充沛，早上锻炼能使胃肠蠕动加快，帮助排除宿便，也能促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。若是在冬季，太阳升起较晚，锻

早晨起来小腿肌肉酸痛有很多原因，首先，可能是由于晚上睡眠姿势不正确造成的，例如在睡觉时挤压双腿，容易造成腿部血液淤积，不能正常流通，因此造成早晨起床后腿部酸痛的感觉。其次，过劳也会表现出这样的现象，长时间的疲劳会使腿部肌肉和关节无法得到缓解，无法得到充分的

早晨起来腰痛的原因正常由以下疾病造成:腰背肌纤维组织炎、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，及腰椎间盘突出及腰椎管狭窄症。最易造成腰痛的疾病为腰肌劳损及腰肌筋膜炎，正常造成该疼痛的原因为长时间慢性的腰背肌劳损，潮湿环境，重体力劳动等致病因素都可以造成腰肌劳损及腰肌筋膜

早上起床后腰部酸痛的原因：在临床上正常是腰背肌筋膜炎和腰肌劳损造成，腰背肌肉拉伤，长时间处于紧张状态，造成肌肉痉挛，长时间的肌肉疲劳造成腰肌劳损，劳损后局部水肿及渗出引发肌筋膜炎。两者可同时表现出，也可单独表现出。特点是晨起后酸痛，活动后缓解，劳动后加重，

在一天之中早上9点以后开始运动，对身体是比较好的。若是早上9点以后开始慢跑，这个时间段阳光比较充足，植物吸收阳光开始光合作用，消耗二氧化碳释放氧气，在运动过程中，人体会能够吸收充足的氧气，比较适合晨练跟跑步的，如果每天都能坚持半小时的运动，对身体健康是有好处

早上起来跑步具有很多好处，人在晚上处于睡眠状态，肌体处于低代谢水平，晨起跑步会快速调动身体各部分进入兴奋状态，尤其是心脏和肺功能能够被快速的调动，新陈代谢加快，促进发汗排除代谢产物，呼吸加快，排出残留的二氧化碳，吸入更多的氧气，满足身体的正常需求，使身体快

早上起来表现出喉咙咳出血的症状，有多种可能的病因，最多见的情况是慢性烟喉炎造成的。病人可能会因为长时间过度用嗓、过度烟酒及辛辣刺激饮食，或频繁疲劳、熬夜、作息不规律，工作生活中接触粉尘及化学性、刺激性物质等因素，造成咽喉部慢性炎症的产生。会表现出反复发作的