感觉耳朵堵了，可尝试改变体位、咀嚼吞咽、按压耳屏等方法缓解。持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，特殊人群需咨询医生建议。
如果感觉耳朵堵了，可以尝试以下方法来缓解：
1.改变体位：改变头部的位置，有时可以改善耳朵堵塞的感觉。例如，从卧位或坐位改为站立位。
2.咀嚼或吞咽：通过咀嚼口香糖或吞咽口水来活动下颌关节，有助于缓解耳部堵塞。
3.使用耳塞或耳机：插入耳塞或戴上耳机，可能会暂时缓解耳朵堵塞感。
4.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏（耳朵前方的突出部分），有时可以改善耳部的压力。
5.保持鼻腔通畅：擤鼻涕时不要过于用力，以免导致耳咽管堵塞。如果有鼻塞，可以使用鼻腔喷雾剂或盐水鼻腔冲洗来缓解。
6.避免用力擤鼻：用力擤鼻可能会将分泌物推向更深的部位，加重堵塞感。
7.避免耳部进水：游泳或洗澡时，注意防止水进入耳朵。如果耳朵进水，可以侧头单脚跳动，让水流出来。
8.就医诊治：如果耳朵堵塞感持续不缓解、伴有疼痛、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，例如清洁耳道、使用药物或进行其他相关处理。
需要注意的是，对于某些人群，如患有耳部疾病、耳部手术史、正在服用某些药物或有其他健康问题的人，以上方法可能不适用或需要特殊处理。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果耳朵堵塞感严重或持续时间较长，医生可能会建议进行进一步的检查，如听力测试、耳部影像学检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
关键信息：感觉耳朵堵了，可以尝试改变体位、咀嚼吞咽、按压耳屏等方法缓解。持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。特殊人群需咨询医生建议。
