孕妇运动量大可能导致流产或早产、胎儿生长受限、胎儿宫内窘迫等并发症，适当运动对孕妇和胎儿有益，应咨询医生后选择合适的运动。
孕妇运动量大了可能会对胎儿产生一定的影响，具体包括以下几个方面：
1.流产或早产：剧烈的运动可能导致子宫收缩，增加流产或早产的风险。
2.胎儿生长受限：过度的运动可能影响胎儿的营养供应，导致胎儿生长受限。
3.胎儿宫内窘迫：剧烈运动可能导致胎儿在子宫内缺氧，出现胎儿宫内窘迫的情况。
4.其他并发症：运动量过大还可能增加孕妇其他孕期并发症的风险，如高血压、糖尿病等。
然而，适当的运动对于孕妇和胎儿的健康是有益的。以下是一些关于孕妇运动的建议：
1.咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，孕妇应该咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合运动，以及适合的运动类型和强度。
2.选择合适的运动：孕妇可以选择适合的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。避免进行高强度的运动，如跑步、跳跃等。
3.控制运动时间和强度：每次运动的时间不宜过长，一般建议控制在30分钟左右。运动强度也应适中，避免过度疲劳。
4.注意休息和水分摄入：孕妇在运动前后应注意休息，确保身体有足够的时间恢复。同时，要保持充足的水分摄入，以防止脱水。
5.遵循身体信号：孕妇应密切关注自己的身体反应，如出现腹痛、阴道流血、头晕等不适症状，应立即停止运动并就医。
总之，孕妇在进行运动时应谨慎选择，控制运动强度和时间，并遵循医生的建议。这样可以确保自身和胎儿的健康。如果对孕妇运动有任何疑虑或担忧，建议及时咨询专业的医生或妇产科医生。
