75度近视属于低度近视，可通过就医、配镜、注意用眼卫生、增加户外活动、控制用眼时间和距离、定期复查等方法控制和恢复。
75度近视属于低度近视，通常是由于眼球屈光系统中屈光力的改变导致的。恢复75度近视需要采取科学的方法，以下是一些建议：
及时就医：首先应该到眼科医院进行全面的眼部检查，以确定近视的原因和程度。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
佩戴眼镜：如果近视影响了日常生活和学习，医生可能会建议佩戴眼镜。眼镜可以矫正视力，让你看得更清楚。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于预防和控制近视非常重要。避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟。保持正确的读写姿势，不要在昏暗或强烈的光线下看书。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
控制用眼时间和距离：使用电子设备时，要注意控制用眼时间和距离，避免长时间盯着屏幕。每20分钟，向20英尺（6米）以外的远处眺望20秒。
定期复查：定期到眼科医院进行复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，近视的恢复是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。同时，家长也应该关注孩子的用眼习惯，及时发现问题并采取措施。如果近视度数不断增加，可能需要考虑其他治疗方法，如角膜塑形镜、近视手术等。
总之，75度近视可以通过科学的方法进行控制和恢复，但需要患者和家长的共同努力。如果您有任何关于近视的问题，建议咨询专业的眼科医生。
