常见的补气血茶有当归红枣茶、桂圆红枣茶、枸杞红枣茶、玫瑰红枣茶，饮用时应适量，且不能替代药物治疗，体内有热、感冒、腹泻等患者应避免饮用。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
以下是几种常见的补气血的茶：
1.当归红枣茶：当归、红枣比例为1:5，用清水浸泡10分钟后再煮，味道香甜。可起到调经补血、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等人群。
2.桂圆红枣茶：桂圆、红枣比例为1:2，用清水浸泡10分钟后再煮，味道香甜。可起到养血安神、健脾和胃的作用，适用于心血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虚萎黄及脾胃虚弱等人群。
3.枸杞红枣茶：枸杞、红枣比例为2:1，用清水浸泡10分钟后再煮，味道香甜。可起到养肝明目、健脾益胃、补气养血的作用，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、血虚萎黄及食欲不振等人群。
4.玫瑰红枣茶：玫瑰、红枣比例为1:5，用清水浸泡10分钟后再煮，味道香甜。可起到疏肝解郁、活血止痛、美容养颜的作用，适用于肝气郁结、胸胁胀痛、月经不调、痛经闭经、乳房胀痛及面部色斑等人群。
需要注意的是，以上茶饮虽然有一定的补气血作用，但不能替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，以上茶饮也不适合所有人群，如体内有热、感冒、腹泻等患者应避免饮用。此外，饮用时应注意适量，不宜过量饮用。
