五红汤的正确做法是将红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖一起煮汤，每天早晚各服用一次，但糖尿病患者、上火人群和胃肠不适人群不适合饮用。
五红汤不能乱喝，一定要用正确的方法，否则可能会适得其反。以下是五红汤补气血的正确做法：
1.食材准备：准备红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖。
2.食材处理：将红豆、红衣花生洗净，提前浸泡2-3小时；红枣去核；枸杞洗净备用。
3.煮汤：将浸泡好的红豆、红衣花生、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，至食材软烂。
4.调味：根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀，继续煮10-15分钟，使红糖完全融化。
5.服用：五红汤趁热服用，每天早晚各一次。
需要注意的是，五红汤虽然有补气血的功效，但并不是所有人都适合饮用。以下是一些需要注意的人群：
1.糖尿病患者：红糖中含有大量的糖分，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
2.上火人群：五红汤中的红枣、枸杞等食材性温，容易上火的人群饮用后可能会加重上火症状。
3.胃肠不适人群：五红汤中的豆类等食材不易消化，胃肠功能较弱的人群饮用后可能会引起胃肠不适。
总之，五红汤是一种非常有营养的汤品，但在饮用时需要注意方法和适用人群，避免出现不良反应。如果有任何不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的意见。
