为避免胎儿脐带扭转,孕妇需重视孕期检查、胎动计数,采取左侧卧位,避免剧烈运动,注意饮食均衡,保持心情愉悦。
脐带扭转可导致胎儿缺氧甚至胎死腹中,因此孕期需要重视。以下是一些建议,可帮助孕妇避免胎儿脐带扭转:
1.孕期检查:按时进行产前检查,包括B超检查,以了解胎儿的生长发育情况和脐带情况。
2.胎动计数:孕妇应学会自数胎动,每天早、中、晚各数1小时,将3次胎动数相加乘以4,即为12小时胎动数。正常胎动每小时应不少于3~5次。如果12小时胎动数少于20次,或每小时少于3次,或胎动频繁后突然停止,应引起重视,及时就医。
3.改变体位:孕妇应避免长时间仰卧位,尤其是孕中晚期,应采取左侧卧位,以增加子宫胎盘的血液供应。
4.避免剧烈运动:孕期应避免剧烈运动,如跑步、跳跃等,以免过度刺激子宫,导致胎儿脐带扭转。
5.注意饮食:孕期应注意饮食均衡,避免过度进补,以免胎儿过大,增加脐带扭转的风险。
6.保持心情愉悦:孕期应保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪,以免影响胎儿的生长发育。
总之,孕妇应重视孕期检查,注意胎动计数,改变体位,避免剧烈运动,注意饮食,保持心情愉悦,以降低胎儿脐带扭转的风险。如果出现胎动异常,应及时就医。