如果数胎动时宝宝不动，可尝试摇晃腹部、吃东西、活动身体、听音乐或休息后再数。如长时间不动或胎动明显减少，应及时就医。高危孕妇应更密切关注胎动，异常需立即就医。
如果数胎动时宝宝不动，可能是因为宝宝正在休息，可以尝试以下方法：
1.轻轻摇晃腹部：可以轻轻摇晃腹部，或者用手指轻戳腹部，唤醒宝宝。
2.吃点东西：进食后，宝宝可能会变得活跃。
3.活动身体：孕妈妈可以站起来走动一下，或者改变一下姿势，让宝宝感受到变化。
4.听音乐：轻柔的音乐可能会刺激宝宝的反应。
5.休息后再数：如果以上方法都没有效果，可以先休息一会儿，等宝宝活动频繁时再重新数胎动。
需要注意的是，如果宝宝长时间不动，或者胎动明显减少，可能是胎儿缺氧的信号，应及时就医。此外，高危孕妇（如患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病）或有不良孕产史的孕妇，应更加密切地关注胎动情况，如有异常应立即就医。
在数胎动时，建议孕妈妈选择一个安静、舒适的环境，每天在固定的时间进行，每次数胎动1小时。如果1小时内胎动次数小于3次，或者胎动次数比平时明显减少，应及时就医。同时，要注意胎动的规律，如胎动突然加剧或减弱，也可能是胎儿出现了问题。
总之，数胎动是孕妈妈自我监测胎儿健康的重要方法之一，如果发现胎动异常，应及时就医，以确保胎儿的安全。
