身高175cm的标准体重范围为63.75kg至78.75kg，实际体重可能因个人身体构成等因素而有所不同。
根据身高175cm，标准体重范围在63.75kg至78.75kg之间。
这是基于世界卫生组织的计算方法，即男性标准体重（kg）=身高（cm）-80×70%，女性标准体重（kg）=身高（cm）-70×60%。按照这一标准计算，身高175cm的男性体重应在63.75kg至78.75kg之间，女性体重则应在60.75kg至72kg之间。
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际体重可能因个人身体构成、年龄、性别、生活方式等因素而有所不同。此外，还有其他方法可以评估身体脂肪含量和健康状况，如身体质量指数（BMI）、腰围、体脂肪率等。如果对自己的体重或健康有特定的关注或疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问，他们可以根据个人情况提供更准确和个性化的建议。
此外，保持健康的体重对于整体健康非常重要，除了适当的饮食和运动外，还应注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重、增强心血管健康和提高身体代谢率。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体代谢和维持健康体重。
4.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等，因为长期的高压力状态可能导致体重增加和健康问题。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括体重、血压、血糖、血脂等指标的监测，以及其他潜在健康问题的筛查，以便早期发现和处理任何健康问题。
总之，保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动、生活方式和健康管理等多个方面。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以帮助我们达到并维持健康的体重，提高生活质量。如果对体重或健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。
