改善婴幼儿睡眠不好老醒的问题，可尝试建立良好睡眠习惯、减少刺激、给予适当安抚、注意饮食、建立安全感、白天适当活动、避免过度疲劳及寻求专业帮助等方法。
要改善婴幼儿睡眠不好老醒的问题，可以尝试以下方法：
1.建立良好的睡眠习惯：确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、温暖，保持规律的睡眠时间。
2.减少刺激：在宝宝睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等。
3.给予适当的安抚：宝宝可能需要一些安抚才能入睡，可以使用安抚奶嘴、轻柔的按摩等方式。
4.注意饮食：避免宝宝在睡前吃过多的食物或饮料，以免影响睡眠。
5.建立安全感：让宝宝感到安全，可以使用襁褓、毛毯等方式。
6.白天适当活动：白天适当的活动可以帮助宝宝消耗体力，提高睡眠质量。
7.避免过度疲劳：不要让宝宝过度疲劳，否则可能会影响睡眠。
8.寻求专业帮助：如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其健康，应及时寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，对于特殊人群，如早产儿、有睡眠问题家族史的宝宝等，可能需要更加个性化的睡眠管理方案。在实施任何新的睡眠方法之前，最好先咨询医生或专业的睡眠专家的建议。同时，家长也应该保持耐心和积极的态度，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
