骨骺线闭合后，运动长高10cm的可能性极小，但可改善营养状况、促进生长激素分泌、增强骨密度和骨强度。保持良好的营养摄入、充足睡眠、适当运动和良好心态也有助于长高。
骨骺线闭合后，通过运动长高10cm的可能性极小，一般来说，骨骺线完全闭合后，骨骼就会停止生长，身高也会固定。但运动可以帮助改善身体的营养状况、促进生长激素的分泌、增强骨密度和骨强度，从而有助于长高。
如果你的骨骺线已经闭合，那么长高的潜力就非常有限了。但这并不意味着你就不能再尝试一些方法来改善身高。以下是一些可能有助于长高的建议：
1.保持良好的营养摄入：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质对于身体的生长和发育非常重要。你可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。
2.保持充足的睡眠：睡眠对于身体的生长和发育也非常重要。你应该保持每天8小时以上的睡眠时间，并且要保证睡眠质量。
3.适当的运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身体的生长和发育。你可以选择一些适合自己的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：保持良好的心态对于身体的生长和发育也非常重要。你应该保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，骨骺线闭合后，通过运动长高10cm的可能性极小，但运动可以帮助改善身体的营养状况、促进生长激素的分泌、增强骨密度和骨强度，从而有助于长高。如果你想了解更多关于长高的信息，建议你咨询医生或专业的营养师。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。对于成年人来说，骨骺线已经闭合，身高基本定型，但通过一些方法可以改善身体的健康和外观，而对于未成年人来说，保持良好的生活习惯对于身高的增长非常重要。如果对身高有较高的期望或存在疑虑，建议咨询专业医生的意见，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。同时，也要尊重每个人的身体特征和独特性，不要过分追求身高而忽视了健康和幸福。
