肠胃不好经常拉肚子的人，饮食上应选择低纤维蔬菜、易消化的水果、肉类、主食，采用清淡的烹饪方式，避免食用刺激性食物，注意饮食卫生。
肠胃不好经常拉肚子的人，在饮食上需要特别注意，选择合适的饭菜可以缓解症状，以下是一些建议：
1.低纤维蔬菜：肠胃不好的人应避免食用高纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽等，以免加重腹泻。可以选择一些低纤维蔬菜，如南瓜、西葫芦、冬瓜等。
2.水果：选择一些易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。避免食用酸性水果，如柠檬、橙子等，以免刺激胃肠道。
3.肉类：选择一些易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等。避免食用高脂肪、高蛋白的肉类，如猪肉、牛肉等，以免加重胃肠道负担。
4.主食：选择一些易消化的主食，如大米、面条、馒头等。避免食用粗粮，如玉米、高粱等，以免加重胃肠道负担。
5.烹饪方式：选择一些清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。避免食用油炸、油煎等烹饪方式，以免刺激胃肠道。
总之，肠胃不好经常拉肚子的人在饮食上需要特别注意，选择一些易消化、清淡的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，肠胃不好经常拉肚子时，应更加注意饮食。孕妇应避免食用刺激性食物，儿童应避免食用过多的零食和冷饮，老年人应注意饮食的均衡和易消化。
总之，肠胃不好经常拉肚子的人在饮食上需要特别注意，选择一些易消化、清淡的食物，避免食用刺激性食物。同时，应注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
