怎样判断自己是不是肝气郁结？

肝气郁结多长时间能治好没有明确的时间数值，需要根据具体情况进行判断，一般为1-3个月左右。肝气郁结的患者日常要注意保证规律作息，避免熬夜；尽量保持心情平和，避免过度焦虑、烦躁，以免病情加重。

肝气郁结失眠可采取情绪调整、饮食调整、药物治疗等方式调养，具体如下：2、饮食调整：患者平时多吃具有疏肝理气、降肝火的食物如西红柿、萝卜、金针菜、山楂等，可改善肝气郁结，缓解失眠症状。3、药物治疗：肝气郁结失眠的患者可服用具有疏肝理气功效的药物，如四逆散、柴胡

肝气郁结的恢复时间，需要根据患者自身体质、病情严重程度以及治疗方式等因素决定。如果患者接受了系统的治疗，病情较轻，一般情况下一周左右可以缓解。如果患者病情较重，并且没有及时接受治疗，恢复时间可能较长。肝气郁结的患者可以在中医师的指导下，服用柴胡疏肝散、逍遥

患者首先会出现烦躁易怒的症状。由于肝郁导致患者出现发生痰阻问题，女性患者常常会并发甲状腺结节、乳腺增生等问题，部分女性还会出现乳房胀痛等症状，月经来潮之前尤为明显，还有患者会出现痛经的问题。长期肝气郁结可导致患者胃肠道功能受损，进而导致胃胀、反酸及大便不畅

女性肝气郁结、阴虚时经常会出现烦躁易怒、情绪激动、胸中憋闷、嗳气、反酸、五心烦热、食欲不振、胸胁胀痛、口干口苦、头晕耳鸣、失眠多梦、大便干燥、头痛、乳房胀痛、双目干涩、月经不调、舌红少津、脉弦细数等症状，严重时甚至还会有吐血、衄血等症状。女性肝气郁结、阴虚

肝气郁结的患者需保持情绪稳定，要学会调节自己的情绪，不要长期处于低迷的状态。另外要均衡日常饮食，在保证自己日常营养摄入的基础上，多吃些疏肝理气的食物，如茼蒿、萝卜、柚子、南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等，并且要适量增加饮食中蛋白质的摄入量。患者日常还应适量

肝气不舒的患者会出现内分泌紊乱、耳鸣、乏力、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、黄疸、入睡困难、注意力不集中、淤血、不明原因出血等表现。在确诊有肝气不舒的情况时，患者需要遵医嘱服用舒肝解郁理气的药物去进行治疗，避免肝气不舒的情况一直的存在，同时要注意适当的进行运动

如果病情程度比较轻，则大约一周左右就可以逐渐的恢复。如果肝气郁结的程度比较重，则可能需要一个月或者更久。具体恢复的时间不具备绝对性，需要根据您的实际病情程度、个人恢复情况等因素来看。建议您在近期可以遵医嘱使用一些疏肝理气类的中成药进行治疗，保持稳定、充足的

身体若是存在肝气不足的现象会出现的症状有很多，比如说头晕头痛、耳鸣、失眠多梦、烦躁不安、容易疲劳、盗汗、面色苍白等，而且肝气不足还会导致身体抵抗力下降，从而增加患病疾病，可能会出现感冒发烧的现象，您在检查出肝气不足后可以先进行食补，多吃点草莓、黑米等食物可

男性肝气郁结的话，一般病人主要症状有情志抑郁，并且肝经所过部位，正常会发生胀闷疼痛，胸胁或病人的少腹胀闷窜痛，胸闷，善太息，病人情志抑郁易怒，甚至咽部异物感，或颈部瘿瘤等。