下面湿是怎么回事？

舌边有齿痕，往往是因为体内脾胃功能虚弱，湿气太重造成的。湿气中的病人还会有大便黏腻不成形，消化不良，口苦，口干，口臭的情况，同时还会伴随头重头晕，整天没精神，爱睡觉，对什么事物都不感兴趣的症状。可以口服中药参苓白术散和人参健脾丸进行治疗，平时可以用红豆薏米

泡脚后反而睡不好觉，原因有以下两点：第一、可能和泡脚时间过长或者水过热有关。建议每天泡脚时间大概三十分钟左右为宜，水温在三十八到四十度之间。第二、泡脚的时候会使血液流向下肢，血液回流到头部就会明显减少，因此造成脑供血不足的表现。建议泡完脚后不要马上睡觉，最

整天想睡觉有以下几种原因:1.夜间的睡眠质量不好，深度睡眠时间短，例如熬夜，多梦，不易入睡。2.缺乏营养，能量摄入过低，可以多吃一些蛋类和肉类的食物。3.前段时间身体过于劳累，生物钟没有调整过来。4.身体过于肥胖。5.有可能是脾气虚造成的，气血不足，可以服用一段时间

脚后跟感觉凉可以由很多原因导致，比较多见的一个是身体下寒，尤其偏于肾气不足的情况。此外，有的人会因为小腿局部肌肉痉挛的卡压导致。对于第一种情况，也就是身体下寒的，或者肾阳虚导致的，服中药和针灸都可以治疗。若是局部肌肉紧张卡压导致的，针灸、推拿、或局部艾灸等

可能是膏药中含有薄荷及冰片等成分所导致的，但也有可能是局部病变压迫到神经以及血管所引发的。如果在贴膏药后，表现出了发凉的现象，可以在局部进行热敷，也可以适当的进行按摩，正常能够促进局部的血液循环。在贴膏药期间，还要密切观察是否表现出皮肤过敏的情况，如果是表

有时多梦，睡眠质量差，和生活习惯改变或情绪急骤变化有关，不必担心，可自行恢复，若两、三个月内睡眠质量较差，应考虑神经衰弱导致的，应及时调整，平时可口服安神补脑液、谷维素等调节植物神经功能，平时应调整作息，早睡早起，放松心情，多做户外运动，增强体质，睡前不要

从中医角度考虑是瘀血，其形成的原因有气滞血瘀，或者气虚血瘀。根据表现出瘀血的位置也可以大致判断瘀血的部位，比如在舌头两侧有瘀点瘀斑，考虑是肝郁气滞，瘀血内阻。若是舌尖有瘀斑，则考虑心肺疾患，若是舌根部有瘀血，考虑下焦瘀血，妇女则考虑子宫肌瘤一类，舌头中间表

造成失眠的原因主要有：1、消化功能紊乱的患者，如患有胃肠炎、痢疾、便秘等；二是支气管扩张，肺部感染患者常有口苦症状。三是口腔因素，大多数口苦和口腔生态环境有关，如口腔不清洁、牙龈炎、牙龈炎等。牙垢堆积在牙齿上，腐败发酵，产生难闻的臭味。四是胃动素不足，患有

艾灸长水泡是由于艾灸时间太长或者是温度过高导致的。艾灸是中医理疗的一种方法，有舒筋通络、温中散寒的作用，但是艾灸必须掌握一定的温度和时间，不然就会导致局部皮肤烫伤，因此表现出水泡。表现出水泡后要立即停止艾灸，可以用生理盐水清洗创面，然后涂抹湿润烫伤药膏进行

肝血不足是指以血液亏损、肝脏失去濡养为主要表现的一个症候，病因主要是生化不足或者慢性病耗伤肝血或者失血过多，均可造成肝血比较虚。建议肝血不足可以用饮食疗法治疗，比如煲人参粥、枸杞粥、何首乌粥、大枣粥、百合桂圆汤等。在平时要注意休息，不熬夜。如果症状比较严重