白发怎么办？还能变黑吗？

女性发现自己有白发可以多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑豆豉、黑枣、海参等，其可以起到乌发黑发，巩固毛囊的效果。女性也可以到中医院搭配中药材服用，改善症状，如何首乌、侧柏叶、红枣、桑葚子、山芋肉、石斛、旱莲草、山茱萸、熟地、黄精、枸杞等

何首乌对于白发有一定的辅助治疗效果。何首乌具有补益精血的作用，可以用于治疗精血亏虚引起的须发早白、头晕眼花等症状。但是何首乌只能作为辅助治疗的药物，并不能完全代替治疗白发的药物，所以患者应在医生的指导下将何首乌配伍其他补血药组成药方进行使用。另外，引起白发

何首乌对肾气不足、气血亏虚导致的白发确实有一定的治疗效果。生何首乌炮制后的主要功效是补肝肾、益精血，能够缓解肾虚血虚引起的头晕乏力、须发早白、肢体乏力，患者平时也可以吃黑芝麻、桑葚等食物，能够帮助头发变黑。如果生何首乌不进行炮制，则具有润肠通便、解毒的作用

患者出现鬓角白发的症状，需要改善不良的生活作息习惯，每天要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时要学会放松心情，注意劳逸结合。在饮食方面可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等含有黑色素类的食物以及坚果类的食物，可营养脑神经，对改善白发的症状也有一定的帮助。但是如果患者是家族

出现白头发要治疗，首先要明确白发的性质，如果是遗传性的少年白头或因为年龄增加导致的生理性白发，一般无法进行明显的改善，建议患者平时保持良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，同时可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可增加毛发的营养。另外，有的患者是因为最近思虑过多

遗传性白发可以治，但如果想要完全治好会比较困难。因为遗传性白发主要受到遗传基因的影响，有可能是先天缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍，此时如果能够经过一定的调理，当黑色素细胞的障碍解除，功能正常恢复之后，头发也会有转黑的可能。在出现白发后

化疗后人体免疫系统受到伤害，头部毛囊失去滋养，会导致人体出现头发变白、脱发等症状。可以通过加强营养、日常养护、中药调理等方式使白发变黑发，具体如下：化疗后白发较多的患者可以适量食用核桃、黑芝麻、鸡蛋、牛奶、瘦肉、草莓、苹果等营养丰富的食物，保证机体摄入足够

女性鬓角白发的原因可能是由于长时间操劳过度或思虑太多所造成，长时间操劳过度或思虑太多会使精神发生紊乱，进而出现鬓角白发的现象；其次，考虑是由于不良饮食习惯导致毛囊黑色素细胞合成发生障碍所引起，比如暴饮暴食或者是频繁的食用辛辣刺激性的食物；同时不排除是年龄增

如果是过度用脑、睡眠不足导致的白发，建议患者先调整自己的作息习惯，尽量保证七到八个小时以上的睡眠时间。患者还需要及时调整自己的心态，避免有太大的心理压力。如果是营养不良导致的白发，患者可以通过多吃富含微量元素以及维生素B族的食物，比如黑豆、黑芝麻、腰果、牡

临床上如果表现出头大早白的情况，一般考虑是肾精不足造成的。发为血之余，因此也可能是血虚造成的发不受濡养。针对这类情况，治疗上选择补肾养血治疗，常用的药物有女贞子、侧柏叶等等。