便秘怎么办快速通便？

通便的中药包括润下的和峻下的两种。润下药主要包括种子和果仁，比如松子仁、郁李仁、火麻仁、杏仁、柏子仁、桃仁、瓜蒌仁等，均有润肠通便的功效；此外还有此类药的煎剂，比如五仁丸、润肠丸等。峻下药主要包括大黄、枳实、厚朴等，均有峻下热结的作用；具有此类功效的煎剂有

高纤维的食物能够通便润肠。存在便秘或大便不畅的患者，每天早上晨起时可以喝杯温开水或蜂蜜水，有利于增加粪便中的含水量，使粪便软化，从而促进排出。患者平时还应注意适当锻炼，能够有效促进胃肠蠕动，缓解便秘的情况。便秘严重时应遵医嘱使用泻药，比如聚卡波非钙片、乳果

首先酸奶是比较好的选择，牛奶发酵过程中产生的乳酸菌和益生菌，可以调整肠道菌群，维持肠道功能平衡。其次蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素，酵素可以帮助人体消化吸收，并加强新陈代谢，有效预防便秘。芦笋是低糖、低脂、高纤维的蔬菜，可以使粪便松软，易于排出，也可

要想通便，患者平时应该多进食富含膳食纤维的食物，例如芹菜、西兰花、青菜、菠菜、香蕉以及苹果等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助通便，患者每天还可以空腹饮用一杯蜂蜜水，也可以通肠润便，如果药物调养没有太大的效果，患者就需要通过服用药物来改善便秘的症状，例如麻仁丸、

润肠通便的药一般有中成药、肠动力药、益生菌等类药物，需要根据医嘱进行用药。由于芹菜、紫薯、香蕉、葡萄、玉米、燕麦等食物中含有丰富的膳食纤维和较多的水分，适当的食用也可以起到润肠通便的作用。

痔疮是很多人患有的肛肠疾病，痔疮分为内痔、外痔、混合痔，无论哪种痔疮都可能引发便秘的症状，便秘会使体内毒素堆积，对身体健康危害很大，要采取一定的措施进行通便。造成痔疮的原因主要有:1.饮食不合理，喜食辛辣食品，喝酒过度。2.生活起居不规律，经常熬夜，长时间便秘

如果瘫痪在床的老年人表现出便秘的现象，属于是胃肠蠕动缓慢造成的，因为平时不能活动，因此造成胃肠蠕动，缓慢就会容易造成便秘。可以做按摩的治疗，顺时针按摩腹部，这样能够促进胃肠蠕动，促进排便的作用，平时在饮食方面还需要注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，也能够起到

润肠通便可以选择膳食纤维以及纤维素丰富食物，比如玉米、紫薯、红薯等，还可以选择香蕉、火龙果、柚子以及苹果等水果。可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，多喝温开水能够起到稀释大便，对于便秘以及大便干燥等表现能够得到改善。可以多做有氧运动，增

正常来说，吃榴莲其实也是具有通便治便秘的功效的，榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，否则，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。除此之外，榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视

通便最快的蔬菜主要就是选择白菜，菠菜和油菜等等，这些蔬菜润肠通便的作用都比较强。如果表现出有大便不通畅的情况，主要就是多吃一些这些种类的蔬菜。同时也搭配着一些水果，主要包括一些苹果，香蕉等等，这些水果的作用也比较好，联合进行应用效果会更快，严重情况下也可以