怀孕早期肚子胀气怎么办?

张青 2025-06-27 22:02:25 1

怀孕早期肚子胀气时,建议孕妇少食多餐,避免暴饮暴食,少吃或不吃容易产气的食物,减少胃肠负担,帮助消化与吸收,或者也可以适量吃些富含膳食纤维素成分的食物、新鲜水果、蔬菜,如红薯、带皮的苹果、香蕉等,有助于促进胃肠蠕动,从而缓解胀气现象。此外,在孕妇情况允许的情况下,可以适当增加运动量,通过散步、练习瑜伽、做保健操等轻微的有氧运动来促进肠蠕动,改善胀气。

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