女生抵抗力差吃什么好？

家长平时可以多让孩子吃五谷杂粮，如小麦、玉米、高粱、小米、荞麦等食物，这些食物中还有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以更好的调节身体免疫系统，还能增加身体新陈代谢功能。饮食上还要让孩子多吃鸡蛋、牛奶、鸡汤、瘦肉、鱼肉、虾肉、排骨等富含蛋白质的食物，经常吃

总是感冒大多有以下几个原因：体质原因、饮食原因、水土不服、精神原因。因此需要从以下几个方面进行改善：口服玉屏风散、匹多莫德、转移因子增加抵抗力；口服维C可以预防感冒；增加锻炼，提高机体免疫力；保持心情愉悦，减少压力；平时预防着凉，注意劳逸结合。此外总是感冒

增强免疫力平常就应当注意睡眠，不要长时间接触什么电子产品，此外睡前也不要玩手术，在睡眠的过程当中身心可以放松。比如说可以适当多吃一些蜂产品，比如说花粉、蜂王浆这些都是是天然的，适当吃一些对身体没有什么害处。帮助提高免疫力，饮食方面就是多吃含有蛋白质、维生素

乙肝抗体在0-10mIU/mL之间才算有抵抗力的。乙肝表面抗体是保护人体的，在自身的免疫系统作用下形成的这种抗体，在病毒入侵身体的时候，会将其清除的，因此达到预防感染的目的。抗体浓度越高，抵抗乙肝感染的能力也就会越强，如果抗体浓度越低，抵抗乙肝感染的能力自然也就会越

提高机体免疫力的方法主要有以下几种：1、食用一些营养补充剂，可在体内合成蛋白质，起到免疫调节作用。二注意长时间保暖，如果长时间着凉，就会表现出风湿痛病，要想提高免疫力，一定要多加衣服，不受风寒。三要保持乐观的心态，巨大的压力会对免疫系统产生抑制作用。四要注

提高抵抗力的方法有很多种，孩子大部分都是经过健康的饮食习惯，以及锻炼调整作息，不偏食，补充营养，营养全面均衡，保持愉快的心情，长时间坚持才能提高抵抗力。每天保持健康的生活方式，坚持运动，那么可以预防很多的疾病，多吃新鲜的水果和蔬菜。给孩子多补充维生素，在生

想要提高机体的免疫力，第一单要做的是不能偏食，养成科学规律的日常生活习惯，每天定时定量进餐，每餐中都要含有丰富的蛋白质跟维生素。每餐主食要保证在100到150克之间，每天要进食新鲜的蔬菜跟水果。每天应当饮用牛奶或者豆浆250ML，此外要经常锻炼，每天锻炼一小时以上，

建议增强抵抗力最重要的就是营养充足及均衡，多吃一些水果和蔬菜，都能够提高抵抗力，包括胡萝卜，香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄，西兰花，大蒜，木耳等。但增强抵抗力，不能只靠饮食，还应当靠体育锻炼，充足的睡眠。睡眠前洗一个热水澡或用热水泡脚，也可以增强抵抗力。

抵抗力差老是感冒，吃一些营养含量较高的食物比较好，比如种类丰富的水果、坚果、蔬菜、五谷杂粮等等，还可适量吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉等等食物。还需保持饮食多样化，最好不要过度的挑食和偏食，饮食调理的同时，还需要做一些运动锻炼。如果经过一般调整之后，抵抗力并没有明

正常情况下增强宝宝的抵抗力，需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课，没有特殊的情况下尽量少吃提高免疫力的药物。要多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，海产品如虾鱼，多吃富含维生素C的水果和新鲜蔬菜，每天要保证宝宝充足的睡眠，防止熬夜，