经常失眠的人应该怎么办？

　　补中益气丸是可以治疗失眠的，当然失眠也是有不同的原因造成的，而此药物主要是治疗那种气血亏虚造成的失眠情况，而且一定程度上还能够达到延缓衰老的效果，能够提高睡眠的质量，再有就是能吃一点谷维素或者是甲钴胺这些能够营养神经的药物，对于改善睡眠质量也是非常有好

　　b1正常情况下不用于治疗失眠，谷维素可以治疗失眠，主要适用于由神经衰弱造成的失眠，神经衰弱时病人可以表现出睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠时容易醒、睡眠时做梦较多，影响睡眠质量，同时也可能会表现出心悸、胸闷、气短、出汗等不适。可发生于年轻人，也可发生于

　　失眠入睡困难是一种睡眠障碍性疾病，可以经过非药和药治疗两个方面来进行调理。第一、非药治疗：要养成良好的生活习惯，最好不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，避免兴奋大脑造成入睡困难。第二、药物治疗：在非

　　如何治疗失眠，这个问题其实挺大的。因为失眠的原因有很多种，我们需要针对各种不同的原因去治疗它，有的失眠只是因为单纯的有一些应激事件的发生，人比较紧张或比较焦虑那是一个短期的过程，这种主要针对自己的心理，做一些心理暗示，帮助自己放松，就可以了，但是有一些

　　?在临床上如果一个病人只是轻度的贫血，也就是说血色素在九克十克左右，这种轻度的贫血一般是不会造成有失眠症状表现出的，但是如果一个病人是中到重度的贫血，比如说只有三克到六克血之间，像这种情况确实是可以造成病人表现出失眠症状的。因为中重度的贫血会造成病人心

　　女性失眠的治疗办法，其实失眠本身是不分为男性失眠和女性失眠的。女性失眠的治疗的方法有两个方面：第一个方面，是自己找到为什么会失眠？第二个方面，就是失眠，以后需要用哪些办法，可以治疗好。找到为什么失眠，就是它的诱发因素是什么？找到了它的诱发因素，你去掉诱

　　女性的失眠发生率比男性更多，可能是女生有特殊的时期。比如在怀孕后期和孩子小的时期，怀孕后期由于身体不舒服，夜里容易醒，带小孩的时候要频繁的起夜哺乳、换尿布，就干扰了睡眠，因此女性在这些时候很容易失眠。有些调节能力差的人，很可能会造成总是睡不好觉。还有其

　　女人失眠可以采用中药内服，外用针灸，理疗，按摩，热敷，艾灸，刮痧，拔罐，推拿，足疗，放松疗法综合性的治疗，还可以在饮食和生活上进行调理。女性的失眠一般和心，肝，脾，肾脏器有一定关系，因此可以进行中医的辨证施治。女人失眠要消除焦虑，抑郁的情绪，更年期女性

　　男同志有没有更年期呢，回答这个问题是肯定的。男人也有更年期，更年期的意思就是，随着年龄的增长。到了50岁左右。这时候体内激素的变化，会表现出一些自主症状，比如表现出烘热啊。一下子脸热了，一会消失了，一阵子出汗呀手脚心发凉啊，心烦急躁失眠头蒙啊，这些都是更

　　每天晚上失眠可能是一种睡眠障碍，若是神经衰弱造成时，病人主要表现为失眠，包括入睡困难、睡眠是容易醒，或者是做梦较多，可发生于任何年龄，可以口服谷维素、按神补脑液和养血清脑颗粒，必要时应用小剂量的镇静药。如果病人有焦虑症时，病人可能会表现出入睡困难，睡眠