脱发吃什么食物？

　　你好，大约每天也要几十根，脱发要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。

　　女性出现雄性脱发时，可以遵医嘱使用雌激素类药物，将体内激素水平调节稳定，从而减轻脱发的现象，另外，您需要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜与劳累，避免食用辛辣刺激性食物，能够明显的改善脱发的现象。

　　脱发的中医治疗方法也是有很多种的，比如你可以根据医嘱口服中药来调节自己的体质，也可以使用中药外洗，同时配合进行针灸、按摩头皮等方法，治疗的期间还要注意自己的生活习惯改变，饮食要清淡。

　　导致男性脱发的原因有很多，有一部分的脱发是缺乏营养导致的，但是大部分的脱发都是营养没关系的，很多都是精神压力过大或者长期的熬夜导致的，也有一些是内分泌失常导致的。

　　引起脱发的因素有很多，其中，肾虚也会导致脱发。中医上素有"肾主发”之说，意思是，人的肾滋养着人的头发。如果肾出现问题，那就意味着头发失去了养分。所以，也有固肾生发的说法。

　　脱发的原因比较多，考虑您应该是脂溢性脱发，与精神因素及体内雄激素有关，可以通过口服非那雄胺来缓解脱发。只要毛囊没有闭合，还是可以再长出来的。平时要放松心情，必要时可以在医生指导下使用生发药物。

　　女性脱发可能与肝火旺盛有关，脾气暴躁或忧思过度，就会伤肝，头发主肝经，就会出现脱发的情况。另外脱发的情况，还有可能与雌激素水平降低、精神压力过大、头皮血液循环不畅等原因有关。

　　你好，根据描述考虑是脂溢性脱发，可能和遗传以及皮肤油脂分泌过多、体内性激素水平高有关。要注意饮食清淡，生活规律，避免出现压力大以及熬夜现象。及时吃点维生素片。或者有需要的情况下可以去医院做植发。

　　头发是有一定的周期的，可以分成生长期、休止期和脱落期，每天头发脱落的根数在50到100根是属于正常范围，当然头发的脱落程度还是要和人的心情和工作压力有关系的，压力大，头发可能就掉的多。

　　脂溢性脱发最好的治疗方法是改善生活不良习惯，不要熬夜，经常锻炼身体，此外多吃紫菜、海带、牡蛎等食物，可以补充体内碘元素增强甲状腺的分泌功能，因为发质和甲状腺的作用是关联的。