得了忧郁症！怎么来调节心情？

儿童抑郁症的症状可以表现为:患儿失去了往日的兴趣和欢乐，言语和活动减少，常感觉没意思、没劲、高兴不起来，严重的患儿可能会表现出“不如死了好”的念头或采取自伤、自杀的行为。小一些的幼儿的语言表达能力不强，他们的抑郁表现往往是躯体方面的，比如食欲下降、体重减轻

忧郁症的表现：1、心境低落，主要表现为显著而持续的情感低落，抑郁悲观。2、思维迟缓，主要表现为反应迟钝、思路闭塞，自己感觉大脑好像生了锈的机器一样。3、意志活动减退，主要表现为行为缓慢，生活被动懒散，不想做事。4、认知功能损害，目前的研究认为，抑郁症的病人存在

抑郁症根据严重程度的不同，临床上治疗方法不一样。轻度抑郁症以心理治疗为主，多进行认知行为治疗。中重度抑郁症单纯经过心理治疗可能很难完全恢复正常，需要借助药物（艾司西酞普兰、西酞普兰、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等）改善病人的临床症状，缩短病程，提高病

抑郁症也是可以治好的，不过需要花费一些时间，而且还要好好的调整自己的心态。抑郁症这个问题很多见，的治疗一般需要3~5个月，但这还要依据病人的病情来确定。抑郁症这个问题很多见，的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主

造成抑郁症的原因至今并不是特别明确，可能和下列因素有关系。一，遗传基因，抑郁症跟家族病史有密切关系。二，病人个性，内向，敏感，自卑，自责，悲观等性格，容易患抑郁症。三，环境因素，令人感到有压力的生活事件及失落感，也可以诱发抑郁症。四，疾病，如果患上慢性疾病

轻度忧郁症也被称为持续性精神障碍，主要表现为多数时候情绪低落，不快乐，感到自己不够聪明，不够美丽，担心周围的人会看不起自己，担心配偶会怀疑自己：注意力不集中，感觉记忆力差，头脑反应迟钝；睡眠不好，记忆力减退，多梦，早醒，兴趣减退，精力减退，易疲劳。人生无精

学习压力过大造成的抑郁症，首先要正确认识自己学习的目的和学习对自己的重要性，克服懒惰心理。特别是对老师讲课不感兴趣的时候，要积极主动地和学校联系，要求调整班级，更换老师，这样可以有效调动学习的积极性，克服抑郁情绪。此外，要尽量和学习比较好的乐观开朗的同学交

抑郁症是遗传的。抑郁症是一种多见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食和睡眠不佳、害怕患各种疾病、身体许多部位感觉不适、以及严重情况下的自杀想法和行为。抑郁症和遗传密切相关。然而，这并不意味着忧郁症基因的存在，毕竟

孕妇表现出忧郁症之后建议及时去医院进行检查，可以在医生的指导下使用营养神经类的药物来进行治疗，但是一定要注意，尽量不要盲目使用药物，避免对身体产生影响。平时需要多休息，还需要多跟家人交流沟通，避免造成抑郁症变得更加严重，同时还需要适当的进行体育运动，比如慢

轻微抑郁症在医学上又称为轻度抑郁。抑郁症有情绪低落，闷闷不乐，表现为对任何事情提不起兴趣，对之前喜欢的人或事不再关注，有些还会伴随失眠，烦躁或者焦虑，头晕，头痛以及胸闷，胸痛等。要适当做有氧运动，少去污染严重的地方，同时不要抽烟喝酒，只要是刺激性东西，都能