减肚子和腰的方法有哪些?

赵振霞 2025-06-27 03:04:20 1

减肚子和腰的方法有抽脂。如果是轻中度肥胖,肚子和腰部堆积的脂肪比较多,没有禁忌症的情况下可以考虑局部抽脂。抽脂对于肚子、腰部等部位肥胖,通过一般的减肥方法很难减少局部脂肪的人有帮助。抽脂是利用负压原理吸取皮下堆积脂肪,可以雕塑体形。也可以通过运动、节食的方法减肚子和腰,要控制饮食摄入的热量,制定合理的饮食计划,要增加运动量,通过运动消耗热量。

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