吃什么食物是对我们的膝盖比较好?

杨凯 2025-06-27 00:05:52 1

平常可以多吃一些蹄筋类的食物,对我们的膝盖比较有好处,例如猪蹄,牛蹄,鸡脚等。建议平常要适量的运动锻炼,每天建议抽30分钟左右的时间来进行运动锻炼,运动前一定要做好热身运动,而且建议最好佩戴护膝,可以保护好膝盖。平常应当尽量防止爬山坡上楼梯,这些都有可能会造成膝关节疼痛。

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