宝宝春天吃什么最补钙？

肾结石最好不要使用钙片，因为过量补钙，会造成体内血钙浓度升高，升高的血钙和草酸结合会形成新的小结石或者使原有结石增大，对肾结石的治疗和恢复不利。因此对肾结石要限制钙的摄入以避免新结石的形成，因此不提倡使用钙片制剂。如果确实病情所需，可以在医生指导下合理使用

醋酸钙补钙的优点主要就是醋酸钙是易溶于水的，所以比较容易被人体吸收，可以有效帮助机体缓解骨关节疼痛。但是醋酸钙也是有很明显的缺点的，因为醋酸钙容易导致人体发生过敏，所以敏感体质的患者应避免服用该药物。该药物还有可能会导致患者出现消化不良的情况，而且菠菜等食

女性怀孕之后由于胎儿的发育速度比较快，孕期所需要的多种维生素、微量元素会相应的增多，而钙剂是维持胎儿骨骼发育的重要因素，在整个怀孕期间都需要大量的钙，因此在怀孕之后要注意适当的补充钙，孕期几个月开始补钙，是要看孕妇具体情况的，一般在怀孕早期的时候，胎儿刚开

孕期钙营养不足对母体和婴儿健康的危害很多，因此妊娠期和哺乳期均应增加钙的摄入，以满足母亲和胎儿对钙的需要。首先，从饮食上补钙。平时哺乳期妈妈可以多食用一些含钙丰富的食物，比如：牛奶、豆制品、芝麻酱、坚果、鱼虾等。在哺乳期，如果膳食中的钙满足不了胎儿或婴儿的

孕妇补钙的食物，牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多。牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养成分，骨头汤：骨头汤能补钙，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙，骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。豆腐：含钙

首先是饮食补充，就是食物来源的，因此首先要强调一个高钙的饮食。我们每天能从食物中得到的这个钙，是375到400毫克左右的水平。然后我们建议孕期比方说豆制品，比方说乳制品，应当每天要学会喝一杯牛奶。然后补钙有讲究，它是受酸碱环境影响的，那钙的吸收就会受到很大的影响

随着孕周的增加，宝宝的体积也是在逐渐增加的，同时宝宝的营养需求也在进一步增加。那么为了满足宝宝身体的发育需求，尤其是骨骼系统的发育，这时候就需要孕妈妈积极进行补钙。建议孕妈妈平时多吃一些含钙丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉，多喝牛奶也可以补钙。此外孕妈妈可以服用孕

怀孕早期，由于胎儿比较小，经过饮食增加含钙的食物，就能够达到胎儿所需要的钙量，暂时不需要补充钙质。到怀孕4个月以后，随着孕周的增加，胎儿骨质的发育对钙的需求量会大大增加，此时可以适当补充钙片，使用孕妇专用钙片或者液态钙，钙含量比较高，同时要注意补充维生素D，

哺乳期的补钙量没有严格的标准，按药物的说明书服用就行。哺乳期建议至少补充两个月的钙剂，因为在哺乳期喂奶的原因，对骨质的需求也是比较多的，因此也需要补充钙剂。这个量没有统一的标准，药物的含量也不一样，因此按照药物说明书里面成人的量服用就可以了，此外要多晒太阳

孕期主要补钙三方面：1多晒太阳会摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。2食补孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。3补钙剂不足部分可从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂。