怎么控制饮食，缓解饥饿？

胃饥饿难受不一定是癌症，如果饥饿时疼痛、饮食不规律、暴饮暴食、腹痛呈周期性发作、考虑十二指肠溃疡的可能性，但是也可能是慢性胃炎和胃溃疡。在饥饿的情况下，胃是空的，当胃粘膜受损时，胃酸进入胃粘膜，胃壁受到腐蚀，会产生不适，甚至疼痛的感觉。一般来说，进食后食物

容易饥饿原因较多，与多种因素相关。导致容易饥饿原因较多，可从生理性和病理性两类进行分析。生理性主要考虑为重体力劳动和剧烈运动过后，体内热量逐渐消耗完毕，加速肠道蠕动，则会引起饥饿的现象；进食过少，不能满足正常人体所需，也会表现为饥饿。病理性主要多见于甲状腺

饥饿时手发抖、心慌，一般是造成了低血糖的问题。这是因为没有按时进餐，或者平时饮食控制过于严格，再加上剧烈运动等表现下。血液中的葡萄糖明显降低，不能满足身体的需要，而肝脏中的糖原还没有及时分解出来，因此造成低血糖症状。典型的症状就是手发抖、有饥饿感、出汗、严

人体在饥饿的时候会表现出手抖心慌的现象。这是因为人体在饥饿的时候，血液中葡萄糖被耗尽，血糖极度下降，超过了一定的限度，就会发生低血糖。由于低血糖能量供应不足，就会表现出肌肉震颤。心肌也是需要耗能的器官，每时每刻都在不停地搏动，消耗的能量很多。能量供应不足，

饥饿的时候会表现出胃疼的症状，如果经过进食以后，症状能够很快的好转或者减轻，有可能是和患有十二指肠溃疡有关系，可能是和平时不太注意保养，经常的过度饥饿或者吃一些刺激性比较强的食物等造成胃、十二指肠粘膜损伤等造成的。可以去医院的消化内科就诊，做胃镜等检查，也

容易饿首先要排除糖尿病的可能，糖尿病多会见到多饮、多食、多尿、体重减轻等表现，要检查看看血糖情况；如果易饥饿伴随胃痛、反酸、嗳气、烧心等胃肠道不适的话，可能是消化道疾病造成的，需要去医院行胃镜检查以明确诊断，并进一步对症治疗。

十二指肠溃疡患者饥饿痛考虑是饥饿时，胃处于排空状态，此时肠道蠕动速度快，胃酸分泌过多，直接排入十二指肠，对溃疡面产生刺激造成。患者在进食后可以中和胃酸，降低胃内酸度，从而减轻对溃疡的刺激，因此疼痛会有所缓解。患者需要清淡规律饮食，不宜食用辛辣刺激性的食物。

健康饮食标准，早餐、午餐以吃饱为准，晚餐以吃8分饱为准。进食的时间：早餐7:00-8:00，午餐11:30-13:00，晚餐5:30-7:00。建议多吃富含纤维素的食物，这类食物，既可以有助于减肥，又再胃肠中停留较长期，延缓饥饿表现出时间。(1粮食类富含纤维的有小麦、玉米、麦麸、粗加工的

　　饥饿痛是指进食第一餐和第二餐之间的疼痛，正常是由于胃肠疾病所造成，最主要的病因是消化性溃疡，常为十二指肠溃疡。一般进食1.5-4小时表现出，主要原因是胃酸侵犯胃粘膜造成的中上腹部不适，进餐后稀释胃酸，疼痛可缓解，正常需要胃镜检查明确病因。需要抑酸治疗如奥美

　　正常人在短期内空腹，一般不会出现低血糖反应，人体可以通过分解肝糖原、促进糖异生的途径来恢复血葡萄糖，维持其在正常范围内。如您所说您如果长期未进食，促进升糖的激素会分泌不足，机体的代偿能力就会减弱，不足以维持血糖稳定，就会出现低血糖反应。低血糖常见的症状