哺乳妈妈能吃什么零食？

哺乳期间胳膊疼痛可以采用以下几种方法进行治疗：第一、经过手法对胳膊疼痛处进行轻柔按摩，缓解局部肌肉紧张并松弛肌腱，减轻疼痛症状。每次30分钟到60分钟，每日1~2次。第二、对上肢肌肉进行反向拉伸，可以解除肌肉痉挛紧张，缓解疼痛症状，每次1分钟，每日4~6次。第三、对

在哺乳期间月经周期不规律也是比较正常的，这主要是受体内激素水平的影响。可以先动态观察一下，不用给予特殊的处理。在哺乳期间受哺乳因素的影响，体内会分泌更多的泌乳素，也有很多女性在整个哺乳期间都不会来月经，这都是比较正常的。在哺乳期间不管有没有正常的来月经，也

产后月经恢复时间是有个体差异的，哺乳期不来月经属于正常现象。断奶后还没有恢复月经，可去医院做性激素六项检查，看看体内激素水平，没有月经不说明没有排卵，性生活应做好避孕措施。

哺乳期间来月经可以继续的喂奶，月经是正常的生理现象，对于奶水的质量没有任何不良的影响。哺乳期间体内泌乳素的水平较高，会影响到子宫内膜的增长，即便来月经，也有可能会表现出月经周期不稳定，如果同房要做好相应的避孕措施，防止因为意外怀孕而遭受流产的痛苦。

哺乳后出现胸部下垂、没弹性现象，是有一定恢复几率的，首先可以通过饮食来调整，多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳、木瓜等，长期食用有丰胸的效果；其次，每日要坚持做扩胸运动，可以促进局部的血液循环，对改善胸部下垂有一定的效果；另外，要选择合适的文胸进行穿

哺乳期可以用艾叶泡脚，可以促进血液循环，调理气血、温通经络，对身体恢复是有帮助的，还能预防多种疾病。每天晚上可以用艾叶泡脚，还可以起到安神的作用，能够提高睡眠质量，缓解精神压力和疲劳的症状。泡脚时要注意水温，水温不能过凉，泡脚时间也不能过长，15分钟左右即可

哺乳期因受凉而感冒后可以继续喂奶。虽然大多数的感冒症状都有一定的传染性，但是只要不是流行性感冒，单纯的因为受凉而造成的感冒症状传染性很弱，在给孩子喂奶的时候带好口罩做好防护工作即可。哺乳期感冒后选择治疗的药物时也应该考虑到对母乳喂养的影响，如果服用的药物影

产后24小时上火发烧38度5，如果用药的话，尽量的避开哺乳时间。用药的时候应当注意是在哺乳期，在医生指导下用药，不要乱用药。用药和感冒都有可能影响小孩。哺乳期间尤其是产后，应当多注意休息，多喝水。多睡眠，这样有利于体格的恢复。也可以用药治疗的。

一般情况下，产后半小时就需要让婴儿进行哺乳。一定要注意乳头的卫生。哺乳前用温毛巾擦拭乳头。由于刚生产完的孩子需要乳汁比较少，如果一次哺乳为干净，建议您一定要排空乳汁，避免造成淤积。给孩子哺乳时一定注意不要把孩子的鼻孔堵住，因为他哺乳期间鼻孔堵住容易窒息。哺

女性在哺乳期再次怀孕后不提倡继续哺乳。处于哺乳期的女性怀孕后，体内的泌乳素分泌减少，导致乳汁分泌相应的减少，其营养成分也减少，对宝宝的生长发育有着不利的影响。而且，如果继续哺乳，宝宝吮吸乳头刺激宫缩，容易导致先兆流产、流产等问题表现出。所以，哺乳期的女性怀