孕中期应保持怎样睡姿？

腰椎间盘突出病人一般没有特殊的睡姿要求，以不增加病人的疼痛程度为最佳睡姿。若是在疼痛发作期，一般以平卧位为主，也可以根据突出的具体部位采用左侧位或者右侧位。尽量维持脊柱的正常生理曲度，减轻椎间盘的压力，缓解神经根的压迫症状，采取病人最为舒适的体位。一般在静

睡觉的时候采取平卧位或者是侧卧位都是可以的，不要俯卧位，这样有可能会造成供氧不足，影响身体的生长发育。总之以自己睡的舒适为主，不需要过分的强调睡姿，这和长高的关系并不大。睡眠质量才是关键，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，可以在晚睡前适当的喝一杯纯

腰间盘突出4一5的正确睡姿是：可采用仰卧位，正常需要睡硬板床。因为睡软卧，会加重腰椎间盘突出的症状。无脊神经根压迫和坐骨神经痛症状时，就可以选择此体位。如果有较大的椎间盘突出症，造成坐骨神经痛的症状，也可采用侧卧位减轻腰腹的压力。

肩周炎的最佳睡姿是平卧或侧卧。侧卧是健侧卧位为主，这两种卧位可以防止肩周炎疼痛，有利于病人的血循环改善。在睡觉的同时要注意肩部的保暖，防止进一步造成疼痛。还可以在平时多行中西医理疗进行治疗，改善肩关节功能。

半月板损伤大多还是以平卧位为主，特别是在侧卧位的时候，由于重力的作用可能表现出半月板的疼痛，因此还是建议卧硬板床，平卧位为主的睡觉姿势。半月板损伤一度和二度，还是建议保守治疗为主的，此外需要使用膝关节保护性的支具固定4-6周的时间，对恢复是有一定作用的。

怀孕中后期对孕妇的睡眠质量姿态沒有过多的规定，正常挑选自身舒服的姿势。由于怀孕中后期孑宫沒有超过充足大、沒有占有腹部不必要室内空间，也不容易显著的被压迫腹部内脏器官，因此出現不适感病症，因而孕妇多可自身挑选舒服姿势开展睡眠质量。而来到怀孕末期，正常提议孕妇

孕晚期没有必要非得采取一个固定的睡姿。孕晚期的孕妇睡觉姿势可以根据自己的喜好来进行选择，比如平卧势、侧卧势，只要是孕妇自我感觉舒服都是可以采取的。只是建议可以适当的采用半卧势，因为这样可以减少心脏的负荷和减少孕妇表现出胸闷的现象。不管孕妇选择什么睡觉的姿势

剖腹产之后不仅是子宫的恢复，还有就是剖腹产伤口的恢复，可以侧着躺，也可以平躺，但是都不能够过长期的保持，一个姿势不利于身体的恢复，最好的就是可以平躺，这样能够有利于子宫的恢复，而且伤口也能够很好的愈合，避免受到一定的压迫，进行完剖腹产之后一定要保持局部的清

在怀孕晚期，因为子宫是右旋的，一般建议病人左侧卧位，这种姿势有利于子宫的血液循环。但从生活实际角度出发来看，怀孕期间的体位没有严格规定，只要病人在选择体位的时候感觉到舒适，哪种体位都可以的。然后注意观察胎动和胎心变化，以保证胎儿在子宫内的安全。

首先睡觉的姿势要根据孕妇的舒适的程度来决定，可以采取平卧位，左侧或右侧卧位或半躺位，只要孕妇自己觉得舒服就好。有些孕妇如果采取左侧卧位，还是腰酸背痛，就不提倡使用这种姿势了，也不提倡长时间用一个睡觉姿势，可以有适当转变。