脚踝不肿但是里面疼怎么办？

在脚踝骨折之后，能吃一些含钙量较高的食物，恢复相对是比较快的，比如奶制品、蛋类、瘦肉、骨头汤等等。在恢复期间要注意多卧床休息，尽量防止经常活动脚踝处，不然不利于骨头的愈合，在休息的时候可以适当的将下肢抬高，比较有利于促进下肢的血液循环，在一定程度上可以减轻

脚踝突然疼痛，有几种原因可以导致，比如有脚扭伤，局部软组织有损伤，有骨性的关节炎，痛风等等，在着凉劳损的情况下，症状发作就会表现出明显的疼痛感，可经过外贴药物局部理疗的办法缓解症状。

脚踝肿了首先在24小时内使用冰块或冰袋进行冰敷处理，24小时后使用热毛巾进行热敷处理，同时局部外用红花油或者正骨水等活血化瘀类药物进行治疗，或口服醋氯芬酸等非甾体类消炎药物进行治疗，一般7天便可消肿。

关节转动表现出响动，还是风湿性关节炎，滑膜炎，缺钙造成的一种症状。平常保持好的生活作息，积极的治疗关节损伤，平常运动量不要过大过猛，不要长期站立。可以去医院做个微量元素的检查，看有没有缺钙，可以补钙，控制食盐和高蛋白食物的摄入，减少钙质的流失，少喝咖啡饮料

脚踝韧带损伤分为三度，不同的分度不同的治疗方法恢复的时间是不一样的。若是一度损伤，韧带没有断裂，只是拉伤，需要石膏固定4-6个周，大多数都可以恢复。若是二度损伤部分撕裂，需要固定六周，之后护踝固定踝关节，在护踝保护下可以进行日常的活动，但剧烈运动，6到8周可以

左侧脚踝外侧表现出疼痛，若是外伤的话，需要注意骨折的可能性，比如肿胀明显或者表现出皮下淤血等情况，需要到医院进行X线片的检查，以避免有骨折而延误治疗。如果平日里表现出了左踝外侧疼痛的话，多半是由于着凉和劳累而造成的韧带的损伤。如果症状明显，可以到医院进行磁

这种情况很可能是由于虫咬以后局部受到不良刺激充血水肿导致的，严重的话还会伴随局部炎症。建议积极的局部碘伏消毒，然后涂抹皮白金软膏对症治疗，同时口服罗红霉素、地塞米松、维生素c、赛庚定、甲硝唑一块治疗效果会更好。

累的时候一只脚踝水肿可能是血液循环不畅造成的，也可能是其他的原因，一般病人浮肿和身体很多器官的病变有关，造成浮肿的病因很多，复杂多变。自身所处的环境，生活方式，行为动作等都可能造成浮肿。一般病人应当是下肢循环不好造成的，平时要注意适量的运动，按时休息。

踝关节的外侧疼痛是足踝外科多见的疾病，临床当中有很多疾病以及外伤而造成的都可能会造成踝关节外侧的疼痛：一，一大类是因为外在的直接或者间接的暴力造成的，外踝的骨折以及外侧副韧带的损伤都会造成外踝侧的疼痛；二，此外一种疾病是因为关节的慢性退行性病变造成的局部的

跑属于高强度的体育锻炼，若因日常生活中运动量较少，或因跑步前未进行热身等原因，均可导致踝关节疼痛的发生。跑步机跑完后，表现出脚踝疼痛的情况并不排除，因为在运动过程中，人体关节韧带暂时无法适应跑完步所需的高强度压力，因此导致脚踝疼痛的表现出。跑后表现出脚踝疼