体寒湿气重吃什么食物可以调节？

　　肝火旺湿气重的患者不仅需要调理肝火旺，还需要调理湿气重。对于肝火旺可以使用中药进行调理，比如归龙荟丸、龙胆泻肝丸，对于湿气重可以用参苓白术散、霍香正气散以及平胃散等药物进行调理。另外对于湿气重还可以通过中医拔罐、艾灸等方式去除体内的湿气。患者在日常生活

　　在出现湿气重的现象后，平时需要多吃白术、薏苡仁、莲子、山药、赤小豆等健脾利湿的食物，还需要多吃温性的食物，常见的有苹果、桃子等，还可以适当吃羊肉等食物促进湿气的排出。此时患者需要避免吃生冷以及性质寒凉的食物，例如冰激凌等，还需要避免长时间待在潮湿的环境

　　去寒湿气可以通过运动来调理，身体经过大量的运动能将体内多余的湿气排出体外，比如每天坚持慢跑半小时，就可以改善体内湿气重的现象。另外，患者也要尽量减少生冷食物的摄入，如螃蟹、冷饮等。也可以通过服用中药进行调理，比如具有去湿气效果的药，如参苓白术散、湿毒清

　　身体排湿气的时候首先因为湿气重引起的症状会得到减轻，比如说头晕头痛、口苦口臭等情况会减弱，而且整个人的精神状态会变好，会有一种容光焕发的感觉，而且走路更加轻松，食欲也会增加，且消化功能恢复正常。此外，像身体沉重感、关节僵硬等症状都可以得到改善。建议：您

　　女生湿气重可能是长期进食辛辣、刺激和过于油腻和生冷的食物引起的，也有可能是长期熬夜、精神压力过大造成的，常见的临床症状有很多，比如口臭、口干、精神乏力、面色萎黄等。女生湿气过重，可以饮用冬瓜茶、薏仁茶、绿茶、金银花茶、杭白菊茶、红茶、荷叶茶、龙井茶、碧

　　脚汗多不仅仅是湿气，通常认为是肺肾气虚。因为肺气不足的情况下，对汗液的控制能力减弱，大量汗液就会被排出体外，出现脚汗多的现象。而且，部分患者穿着不透气的鞋子、体内汗腺分泌比较旺盛也很容易出现脚汗现象。脚汗多除去生理性因素外，还要考虑是患有自主神经功能紊

　　女性体内湿气比较重，平时可以适当服用红豆薏米粥，具有补脾健胃、补气养血、利水消肿的作用，体内湿气比较重的患者可以适当服用，有利于去除体内湿气。平时也可以选择吃木瓜、木耳、冬瓜、白萝卜、苦瓜、香菇、豆芽、山药等食物。也可以选择食用茯苓、白术、莲子等药材，

　　想要改善湿气重主要就是通过生活和饮食习惯进行调理，首先夏天少吹空调，因为吹空调会导致湿气加重。还需要进行大量的体育锻炼，这样湿气就会随着汗液排出体外。另外要保证生活环境的干燥卫生，远离潮湿的环境，下雨天尽量少出门，而且床单被褥要经常清洗、晾晒。其次，可

　　去除湿气的方式是及时改变不良的生活习惯，此时需要规律自己的生活作息，避免熬夜，并且需要进行适当的运动锻炼，促进血液循环，有助于湿气的排出，平时需要避免吃油腻的食物，例如肥肉等，需要适当吃红豆、薏米等具有祛湿作用的食物。此外患者需要在医生的指导下使用参苓

　　患者体内湿气比较严重的情况下会诱发以下几种疾病：1、湿气比较重的患者比较容易出现消化不良、腹胀、腹泻的症状， 容易引起消化功能紊乱，诱发慢性胃炎等各种消化系统疾病。2、湿气进入人体关节后，如果患者体内有寒气，还会结合形成寒湿，诱发关节炎。3、体内湿气重的情