身体排湿气有哪些表现？

　　如果使用具有祛湿功效的中药泡脚，比如生姜、艾叶、藿香、花椒等，可以有效祛除体内的湿气。以艾叶为例，因为艾叶性质温热，具有温经散寒、行气活血的功效，用其泡脚可以提升阳气，可以很快去除人体内的湿气，所以可以达到祛湿的目的。同时，通过水温也可以将体内湿邪通过

　　身体湿气重的人一般会出现全身酸痛、乏力、精神不振、身体沉重、头痛、食欲不振、恶寒、发热、肌肤麻木不仁、头重如蒙、肢体关节疼痛、关节肿胀、手足沉着、经脉缩短、口淡、头晕、口中粘腻、大便稀溏、消化不良等症状，严重时可能会出现活动不便、听力减退等表现。出现以

　　花椒水泡脚能够去湿气。主要是因为花椒性温，本身就具有杀虫止痒、温中止痛的功效，临床上常用来治疗脘腹冷痛、湿疹以及外阴瘙痒等病症，同时还能够起到一定的祛除体内湿气的作用。通常建议适量将花椒放在冷水中煮沸，之后再倒入到洗脚盆内进行泡脚。一般用花椒泡脚的最佳

　　用艾叶泡脚能够起到去除寒湿的效果，在泡脚之后可以有效的促进足部血液循环，利于人体加快新陈代谢，除了有去湿的作用，用艾叶泡脚还能起到祛风散寒、活血化瘀的功效。平时在泡脚的时候注意控制好泡脚时间，不宜过长，而且泡脚水也不能过凉，泡脚之后还要及时擦干足部，避

　　喝白酒并没有去湿气的效果。中医上认为白酒是肥甘厚味之类的饮品，具有助湿热的功效，若是体内有湿气者饮用白酒，不仅无法得到治疗效果，而且还容易导致病情加重，所以体内湿气重的时候要尽量戒酒。若是想要去湿气，可以多吃点红豆薏米粥、山药粥等食物，或用茯苓、白术等

　　孕期湿气太重就要及时祛湿，要保证充足的睡眠，睡前可以喝杯牛奶，有助眠的效果。孕期湿气重也要通过饮食来调理，可以吃些能排湿气的食物，比如红豆粥、百合莲子汤等，都有祛湿的效果，少吃盐分多，油腻的食物。1、孕妇身体湿气过重，就需要及时到医院检查，在医生的指导

　　生过孩子之后湿气比较重，可以通过饮食来进行调理，可以吃一些红豆，薏米等食物，尽量少吃油腻刺激的食物，饮食需要以清淡为主，多注意加强营养，也可以吃一些鸡肉，牛肉，奶制品，蛋类等等，天气比较好的时候，可以多晒太阳。产后身体条件允许的情况下，可以适当的下床走

　　孕妇湿气重可以在晚上睡觉之前泡脚，或者在医生的指导下，通过一些祛湿的中药进行泡脚，适度的运动锻炼，在饮食方面可以吃一些红豆薏米粥，利于祛湿，孕妇湿气重，可能和孕妇平时的饮食有关，也可能和孕妇生活的环境有关。在平时孕妇洗过澡或者是洗过头后，及时用干毛巾擦

　　孕妇孕期湿气过重时，可通过注意以下几点来有效排除湿气：1、食疗祛湿：体内湿气过重，可吃一些有效排湿气的食物，常见如红豆粥，大枣以及姜糖水等；2、适当运动：运动时，不仅能很好的排汗，还能有效去除湿气，促进血液循环以及机体的新陈代谢；3、提高睡眠质量：孕妇只

　　坐月子湿气重，首先要从日常的饮食上来进行调理，可以适量的喝一些排湿类的汤水类食物，像红豆薏米粥，同时也要保证室内居住环境的干爽清洁，密切观察身体的变化，病情严重的话，是可以去医院做一些相关的检查，进行干预治疗。在坐月子期间要注重饮食的清淡以及营养和滋补