一岁宝宝可以吃百香果吗

　　百香果中含有丰富维生素以及钙、纤维素、蛋白质、类黄酮等营养成分，食用后可以生津止渴、改善咽喉干涩、声音嘶哑等不适症状，而且吃百香果还可以起到预防失眠效果，百香果中含有番茄红素能够清除体内自由基，提高免疫力，延缓衰老，改善便秘，有利于身体健康。

　　百香果泡蜂蜜对人体好处较多。百香果是维C之王，含有丰富维生素C，具有抗氧化，美容养颜功效，还能够提高免疫力预防疾病。蜂蜜具有补中润燥，止痛解毒功效，百香果蜂蜜搭配可以起到助消化，化痰提神，活血镇静，还可以美容养颜，辅助降血脂。另外，百香果加蜂蜜具有多种纤

　　蜂蜜百香果茶具有排毒养颜的作用，可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，可以改善皮肤，有美容养颜的作用。蜂蜜百香果茶还能够促进代谢、缓解便秘、清除黏滞在肠道的刺激物质，避免刺激肠道被人体再吸收，从而减少了结肠癌的患病率。蜂蜜百香果还可以改善视力，对呼吸道

　　糖尿病患者可适量吃百香果。百香果中含有少量的糖和脂肪，且含有氨基酸、钙质、磷等多种微量元素，食用后有利于身体健康，提高免疫力。此外，少量食用后不会导致血糖急剧波动。同时，糖尿病人还可吃苹果、猕猴桃、柚子等水果，注意控制水果的食用量。

　　蜂蜜百香果可以预防心脏病和癌症，里面含有黄酮能起到抗氧化作用，可清除体内毒素、减少肠道和溃疡疾病的发生率。另外还有一定的抗真菌作用，也能改善视力、增加骨密度、调节血糖、减肥美容、增强机体抵抗能力，预防多种疾病；如果是长期便秘患者，适量饮用具有一定的润肠

　　糖尿病患者，只要在血糖控制平稳情况下可以少量食用百香果，百香果这种食物中含有丰富营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等等。糖尿病人只要在血糖平稳情况下可以食用新鲜蔬菜和瓜果，适量吃百香果也没有影响，并且还能够帮助降低胆固醇，预防癌症疾病发生。

　　糖尿病患者血糖值基本达标的情况下，可以食用百香果。百香果含糖量大约在10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的水果称为高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制基

　　百香果不建议糖尿病患者吃，尤其是在血糖控制不佳情况下。如果血糖控制不好，在进餐百香果后，可能会导致血糖进一步上升。因为百香果含糖量并不低，而且升糖指数也不低。如果是糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，可以在两餐之间少量吃。在进餐百香果以后，也建议监测一下血

　　蜂蜜百香果可以有效改善患者胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解大便干燥，便秘的病情。还具有一定润肺止咳的作用，对于感冒呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰具有一定的缓解作用，还具有抗衰老养颜美容的效果，对于心脑血管等疾病具有一定的预防作用，可以尽量减少心脑血管疾病的发

　　百香果蜂蜜茶具有一定安神镇静的作用，可能会改善缓解睡眠障碍的病情，失眠患者可以适当饮用，还具有一定解郁止痛的效果。在患者出现情绪过度紧张、焦虑、郁郁寡欢等引起的头痛时，可以起到一定的缓解作用，这种饮品还有消化的功效，改善患者由于消化不良引起的腹胀。