维生素b12的食物有哪些

维生素e可以少量的涂抹在脸上，但是不要往眼周围抹，用针扎破维生素e后涂抹在脸上用手按摩一分钟，可以帮助修复痘印。最好在晚上睡觉前单独使用维生素e，在早上起床之后清洗掉就可以用如果在白天使用，可能会受到粉尘杂质的影响，堵塞毛孔。维生素e涂在脸上可以避免衰老，淡化

外用维生素e能起到淡化色斑的作用。由于维生素e具有抗氧化、抗自由基的作用，可以减轻局部色素沉着，有美白，提亮肤色的作用。有些人皮肤比较干燥，可以经过适当的外用维生素e，可以改善局部干燥、脱屑的症状，使皮肤更加细嫩和富有弹性。维生素e胶囊不能外敷于面部，不然容易

卫生指南：茶水凉了以后，把它涂在眼睫毛上，可以让睫毛增长，但是医生指出，现阶段还没有任何医学证据。每天晚上睡觉前用维他命E涂抹在睫毛根部，或许能起到一定的效果。目前市面上有很多特制的睫毛生长液，这个效果可能会更好一些。

维生素E是一种多见的很重要的脂溶性维生素，对于皮肤而言，具有抗氧化、抗衰老、清除自由基和抑制色素沉积的作用。可以使用维生素E软胶囊，挑破以后外涂皮肤。正确的方法是首先清洁面部，用清水洗去脸上的灰尘、油污，将维生素E的软胶囊用小针刺破，挤出其中的液体，倒在手掌

维生素E乳可以天天擦脸的，因为维生素E乳主要的成分是维生素E，羊毛酯，凡士林还有甘油。对正常的皮肤能够起到保湿，润滑，美白的作用。维生素E乳是正常肌肤人群常用的皮肤保护剂，但若是敏感肌肤，或者是皮肤的屏障功能受损的病人，在使用维生素E乳液的时候一定要格外注意。

维生素e乳膏的主要成分是维生素e。维生素e是一种比较强的抗氧化剂，它能增加皮肤斑点的构成，守护皮肤免遭自由基的危害，具备减缓衰老的效用，并有一定的润肤和消肿止痛的效用。维生素e软膏用在皮肤上，可以起些滋润的效用，对于皮肤瘙痒症，皮肤干燥脱屑都有比较好的效用。

维生素E具有美容养颜，延缓衰老的作用，对于痘印也具有一定的淡化、修复作用，但需要坚持使用才会有效果。日常注意个人卫生，保持面部清洁，少吃辛辣油腻的食物，不要熬夜，有助于抑制痘痘生长和淡化痘印。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

维生素e属于脂溶性维生素，有抗氧化衰老的作用，但尽量不要直接涂抹脸上。维生素e，有口服的和外用的两种，如果想外用，改善面部干燥，发黄，想去除面部的黑色素，那么到药店买外用的维生素e胶丸，每天晚上用温水清洗面部，然后将面部擦干，用维生素e涂擦面部就可以了。涂抹维

维生素E可以每天涂，可以去除疤痕，维生素E可以渗透至皮肤内部因此发挥其润肤的作用，维生素E还能保持皮肤弹性。可以把维生素E胶囊用针戳破之后取其内部的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就可以起到淡化疤痕因此去除疤痕的作用。

维生素e作用如下：①保护皮肤免受紫外线和有害物质的伤害，减少疤痕和色素的沉积，可以延缓衰老、减少皱纹的产生，保护机体细胞免受自由基的毒害。②有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；③改善脂质代谢，预防动脉粥样硬化等慢性疾病。④加速伤口的愈合。⑤促进性激素分泌，使男