减肥能吃黄油吗?

马希贵 2025-06-30 07:45:47 1

  减肥期间不建议食用黄油。黄油主要是由牛奶加工制造成的一种固态油脂,其含脂量很高,且目前市面上出售的人造黄油中含大量的反式脂肪酸,经常食用会诱发心脑血管疾病、导致大脑功能衰退,还会加重肥胖现象。减肥期间的人群可适量摄入含有不饱和脂肪酸的油类,如橄榄油、葵花籽油等,可降低血管脂质沉积,有保护心脑血管的功效。减肥人群应控制饮食,增加运动量才能加快体内脂肪代谢。

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