腰椎间盘突出吃什么?

叶艳彬 2025-06-17 11:20:06 1

  腰椎间盘突出的患者可以多吃含钙量高的食物,比如牛奶、奶酪、鸡蛋、芝麻酱、花生、豆腐、虾皮、海带等,预防骨骼退行性病变。其次,患者可以多吃草莓、鲜枣、蓝莓、柑橘、橙子、西红柿等富含维生素的食物,增强免疫力。患者应避免食用高脂高糖的食物,不宜暴饮暴食,需要控制好体重,减轻关节负担。另外,患者需要注意腰部保暖,避免久站久坐,可以加强腰背肌锻炼,提高脊柱的稳定性。

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