晚上睡觉不关灯有什么危害？

　　晚上关灯以后只盯着手机屏幕，手机屏幕会非常亮，手机屏幕是由一些光组成，这些光就会长驱直入直接刺伤眼睛，不仅对结膜、角膜造成损伤，还有可能通过瞳孔直接损伤到眼底，因此比较容易导致视疲劳和眼睛视觉受影响的一种不健康用眼方式。如果晚上想要玩手机，那么应该打开

　　关了灯玩手机对眼睛的危害是相当大的，因为关了灯四周都是黑的，只是手机的亮光，手机亮光就会严重的刺激视网膜和黄斑，造成视网膜黄斑的损伤，严重的还会造成严重的视力下降。目前这个病叫手机综合征，所以说在这些方面应该要注意。如果看手机在晚上必须有背景灯，这样不

　　手机对于现在的人们而言，已经成为了生活的必需品。众所周知，长时间的玩手机对眼睛会造成一定的伤害，尤其是在夜间习惯关灯玩手机的人群，对眼睛的伤害是更大的，不仅仅会导致眼睛的视力逐渐下降，还会出现对光线比较敏感的情况，就是通常人们说的畏光。　　长时间的关灯

　　通常来说是建议女性在坐月子期间，宝宝睡觉是需要关灯。如果在宝宝睡觉的时候，由于没有关灯，持续时间长，可能会导致宝宝的眼睛受到损伤。如果女性在宝宝睡觉时即使的关灯，对于养成良好的作息习惯也是有好的。所以建议女性在做月子时，如果宝宝睡觉要及时的关灯。

　　晚上关灯后玩手机会导致眼睛出现干涩胀痛，还有异物感情况。主要是因为长时间玩手机，使眨眼的次数减少，再加上手机屏幕的光亮更加的刺眼，会导致泪液分泌减少或者是泪液成分的改变，严重的还会使角膜上皮的脱落。一般平时要养成良好的用眼习惯，而且不要在昏暗的环境下使

　　关灯后长时间观看手机会造成眼睛的视疲劳以及干眼症的加重，所以不提倡关灯以后长时间玩手机。智能手机都有自动调节屏幕亮度的功能，就算周围的光线变暗，屏幕也会自动降低光照度，甚至屏幕亮度调到最大也不会得黄斑病变，同时也不会诱发白内障及青光眼。

　　目前手机、电脑及平板电脑等电子设备越来越普遍，很多人包括孩子喜欢在晚上睡觉前抱着智能手机玩，关灯以后玩手机对眼睛的伤害主要体目前以下三个方面：1、影响眼表、眼压：眼表包括角膜上皮、结膜上皮及泪膜，关灯以后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性

　　建议在有宝宝的屋子里放置一个亮度不刺眼的小夜灯。由于宝宝在子宫里的时候，是一片漆黑的，宝宝已经习惯了这样的环境。而且宝宝在出生时的视力还没有发育好，如果开着灯睡觉会对宝宝的视力有影响。尤其是那种特别亮的灯，会刺伤宝宝的眼睛，所以新生宝宝晚上睡觉尽量不要

　　长期关灯玩手机是有可能诱发青光眼的，尤其是对于有房角发育异常的病人，例如前房浅，房角入口狭窄等，在长期关灯玩手机时会使眼睛瞳孔扩大，因此增加眼睛的进光量，就会造成房角部位虹膜和角膜内表面相贴，引发房角关闭，造成闭角型青光眼急性发作。病人会表现出眼睛酸胀

　　关灯玩手机会造成眼睛近视。部分人经常在光线非常差，特别是周围光线非常差的情况下玩手机，眼睛就会表现出过度的调节，瞳孔就会散大，物像的成像很不容易形成一个焦点，这样大脑或者视神经和视路系统就会过度的调节，就造成功能的损伤。特别有些散光的患者，光线就会分散