月经期喝牛奶好吗？

　　在月经期间能喝鲫鱼汤。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及各种微量元素及维生素等，营养价值非常丰富，在月经期间由于失血量比较多会表现出身体虚弱等表现，喝鲫鱼汤可以及时给身体补充所需要的多种营养元素，有利于身体健康。大部分女性在月经期间由于胃肠消化功能下

　　苦瓜又名凉瓜，其果实富含维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素。其味苦性寒，对心肺胃等具有清凉解渴、益气止渴、清心明目、增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。它能降血糖、降血脂、抗炎。苦瓜在经期是能吃的，但是不能多吃。因其性寒，吃多了容易致月经改变。但是少量

　　女性在经期是不能喝绿豆汤的。因为绿豆汤属于寒凉的饮品，如果在经期饮用绿豆汤可吃起子宫收缩，表现出痛经的症状，或者会造成原有痛经症状的加重，并可刺激胃肠道，容易表现出腹泻的症状。绿豆汤具有清热解毒、生津解渴的效果，可建议在月经干净以后，再适当的饮用绿豆汤

　　如果平时没有便秘症状，月经期间便秘明显，考虑是精神心理因素造成，需要经过自身调节情绪以及心态加以调控，过度焦虑会影响正常排便功能。月经期由于子宫收缩以及子宫内膜释放前列腺素，正常会造成腹痛及腰酸腰胀，甚至还会造成胃肠道反应，可以适当经过按摩热敷下腹部加

　　很多女性在月经期出会表现出很多经期的一些不适，比如下腹的胀痛，失眠，头昏，恶心，呕吐，乳房胀痛的，这是由于机体的激素水平的波动，还有盆底的充血所造成的，一般无须做特殊的处理，随着经后期会有一个逐步缓解的过程。在月经期要注意个人的卫生和外阴的清洁，防止性

　　月经期间能不可以喝三七粉，应该根据女性在月经期的具体表现形式区别对待。因为三七粉具有活血、化瘀的作用，因此有可能使月经血量增多和经期异常。如果女性因为血虚而造成月经失调，表现为月经血量过少、经期过短，可以考虑在月经前一周开始服用三七粉，服用到月经来潮的

　　在月经期不能吃三七粉。三七粉具有活血的作用，会改变月经的特点，可能会造成月经过多，造成经期延长，因此在经期是不适合吃三七粉的。月经是伴有卵巢周期性的变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。喝三七粉不利于子宫内膜创面的修复，因此会造成经期延长，经量过多。月经

　　三七属药食同源植物，是我国传统的名贵中药材，生用有止血强心、散瘀生新、消肿定痛的功能，熟用能活血补血、强壮补虚的功效。当月经量正常或者月经量过多时，在经期是不能服用三七粉的，因为三七粉有活血的作用，服用了以后容易造成月经量过多，经期延长等。若是月经量过

　　女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，此外气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以月经期间要注意调护。首先要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二要防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。第三，要注意劳逸结合，防止

　　月经期间一般是可以泡脚的，比较适合虚寒性体质的病人泡脚，例如月经量少、腹痛等表现，但是对于一些容易痛经、月经量大的病人，还是最好不要泡脚。泡脚可能会刺激子宫收缩，造成出血增加或者腹痛的发生，是否可以泡脚，要看个人情况，根据个人的体质。如果身体本身不适合