女人吃核桃一天吃几颗？

　　核桃油是采用核桃为原料压榨而成的植物油，是属于食用油。核桃油是用优质的核桃作为原料，加工制成的天然果汁油。六个月左右的宝宝可以适当的添加核桃油，核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感比较清淡、容易消化和吸收，是属于保健的食物。可以适量的给孩子生吃，也可以拌入牛

　　很多家长都会选择给宝宝吃些核桃油。核桃油的营养价值非常丰富，核桃里含有大量的dha，对于宝宝的脑部发育有非常大的帮助，还可以提高身体免疫力，所以宝宝吃核桃油是没有什么危害的。但是需要注意的是，一岁之前的宝宝不能直接吃核桃油。因为一岁以内的宝宝胃肠功能发育

　　怀孕期间的孕妇适当的吃一些核桃，能够有效的补充人体所需的钙质，还能够促进胎儿大脑的发育。建议孕妇每天吃3~5个核桃，不能够过量食用，因为核桃吃多了容易造成身体上火，可能会造成孕妇表现出便秘、消化不良、口疮、牙痛、口臭等各种不良症状，身体上火对于胎儿的发育

　　孕妇怀孕初期能吃核桃，核桃营养价值丰富，可以给孕妇补充营养，提高免疫能力，可以促进胎儿的生长发育，尤其是对胎儿的大脑以及神经发育具有很好的作用，因为核桃是补锌和dha的最好的食物，补充dha出生后的小孩智力会更加高，小孩会更加聪明。因此在孕期每天吃几个核桃是

　　孕妇在怀孕前三个月，可以适当的吃一些核桃，因为这个阶段是胎儿生长发育的重要阶段，在这时吃核桃能够起到促进胎儿神经和大脑发育的功效。核桃吃多了可能会造成身体上火，因此要防止一次性吃过多的核桃。除了吃核桃之外，孕妇在怀孕早期的饮食方面要保证清淡和营养，可以

　　核桃里面含有比较多的不饱和脂肪酸，对于胎儿的脑部发育是有好处的，因此我们建议孕妇适当的吃一些核桃。一般来说，每天两三个就可以了。不宜食用每天吃五个以上的核桃，因为核桃的脂肪含量是比较高的，因此如果吃的太多，容易导致孕妇的高脂血症，对孕妇的健康反而没有好

　　核桃属于坚果，孕妇可以在整个孕期都每天坚持吃坚果。在妊娠期间，尤其是在妊娠早期，胎儿的大脑和神经在快速的发育，坚果中的不饱和脂肪酸和植物性脂肪能够帮助宝宝的大脑发育。因此孕妇除了能吃核桃，还能吃开心果、松子、花生等各种坚果，但是坚果属于油脂类食物，吃得

　　怀孕后的女性，可以在每天吃一至两个核桃，对胎儿的生长发育是比较有益处的。但不能够一天食用过多的核桃，核桃里面所含有的脂肪、蛋白质、矿物质和氨基酸，对胎儿的生长发育期比较有益处的，能够促进胎儿神经系统的发育。在怀孕期间适当的吃一些核桃，其中的蛋白质比较高

　　怀孕吃核桃什么时候都可以，如果最佳时间，一般在怀孕3-4个月开始吃比较好，可以促进胎儿大脑发育，建议每天吃4-5个核桃比较好，尽量不要多吃，含油脂比较多，吃多了容易造成腹泻等。在怀孕期间需要吃松子、花生等坚果，对宝宝发育也有一定好处，怀孕期间最好饮食多样化，

　　核桃对人体的生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。核桃中蕴藏着丰富的不饱和脂肪-a-亚麻酸，是孕期必需的脂肪酸，可以为胎儿的脑发育提供充足的建筑材料。此外还含有优质的蛋白质以及十多种重要的构成脑神经细胞主要成分的氨基酸，同时还富含有维生素B1，维生素B2