从怀孕严重失眠熬到生?

李江华 2025-06-20 12:06:32 1

  由于怀孕以后,新陈代谢加快,孕妇体内的孕激素增高,体温会升高0.3一0.5摄氏度,有些孕妈妈会感觉到全身发热,晚上睡眠质量差;一部分孕妈妈早孕反应严重,表现出畏寒、烦躁,晚上不能安静入睡;此外一部分是因为怀孕以后精神比较紧张,担心宝宝的健康问题,产生焦虑的症状,在晚上难以入睡。孕期应放松心情,饮食均衡,进行适当的有氧活动,包括饭后散步、游泳、做孕妇瑜伽操、做家务活动,丈夫和家人给更多的关心和照顾。如果经过以上自我调节,失眠仍未得到孕改善,孕12周以后可以适当的给予镇静药物治疗,短期内使用一般是对宝宝没有影响。

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