香蕉的作用和营养价值？

　　患有糖尿病的患者是最好不吃香蕉。因为糖尿病的患者要避免饮食过量、减少糖分的摄入而香蕉虽然含有蛋白质、脂肪、钾等丰富的营养成分，但香蕉会使血糖值升高，所以患者最好不吃香蕉。糖尿病患者还可以服用的水果也有很多如：草莓、有辅助降血糖的作用，樱桃、可以增加人体

　　经期过量吃香蕉的危害是造成胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻、恶心和呕吐等胃肠不适感。香蕉属于寒性水果，气滞血瘀者过量食用后容易导致经量减少、经期提前结束，不利于身体健康；另外，香蕉中含有大量的钾，过量食用还有可能导致高钾血症。平和体质或血热体质者适量的

　　大姨妈期间不一定可以吃香蕉。香蕉是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的纤维素、维生素和微量元素等营养物质，如果女性有气滞血瘀的情况存在，往往不建议吃芒果、香蕉、西瓜、梨等寒性水果，因为食用后容易导致经量减少、经期提前结束。如果是平和体质或血热体质，

　　一般情况下女性来大姨妈前可以少量的进食香蕉，通常不会对身体造成伤害。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解经前期出现的便秘症状；其次，香蕉含有维生素、微量元素等营养物质，可以补充女性身体需要的营养。但是因为香蕉性寒，所以月经前不可以大量进食，

　　人流后能吃香蕉。因为香蕉味道甜美，营养价值丰富，含有大量的维生素A、膳食纤维素、硫胺素、核黄素以及多种微量元素等成分，食用后可以为人流后的患者带来所需要的营养，有助于尽快恢复。但是由于人流之后的胃肠道功能较为薄弱，所以要少吃为宜，以免进食过多而加重胃肠

　　一般不建议月经期间食用香蕉。因为香蕉属于寒性水果，月经期间食用会对子宫造成刺激，严重时会加重痛经的症状，还会导致月经量增加。且部分女性在月经期间会出现腹泻的症状，而香蕉中含有丰富的膳食纤维，所以会加重腹泻现象。但如果本身并没有出现不适症状，且本身身体素

　　白醋泡香蕉具有软化大便、缓解便秘的功效，主要是由于香蕉中含有丰富的膳食纤维，而白醋具有软化、消毒的功效。其次，白醋泡香蕉还具有一定的美容养颜功效，白醋可以有效清除自由基，还可以增强细胞的抗氧化能力，而香蕉可以有效促进机体的代谢物排出，所以适量食用可以起

　　血糖高的患者吃香蕉不好，因为香蕉的含糖量较高，进食后可引起血糖波动加重病情。血糖高的患者需要进食含糖量低的水果，例如番石榴、木瓜、柚子、柠檬、樱桃等。患者血糖高平时要注意适当进行运动，促进体内多余热量的消耗可以帮助控制血糖。如果通过生活方式控制血糖效果

　　吃香蕉对身体的好处有：1、香蕉中含有丰富的维生素以及钾等矿物质元素，适量食用能后起到补充营养的效果；2、熟透了的香蕉中膳食纤维含量丰富，其可以起到增加胃肠道蠕动力，增加粪便体积，促进排便的效果；3、香蕉中含有可以促进人体分泌5-羟色胺的物质，而5-羟色胺可以

　　黄瓜香蕉汁是可以达到一定的减肥效果的，还能起到美容养颜、润肠通便的作用。香蕉中含有多种营养物质，含钠量还很低且不含有胆固醇，在给人体提供各种营养素的同时，又不会使人发胖，而黄瓜中含有丰富的碳水化合物、维生素C和维生素B2，既可以很好的清除体内多余的氧自由