吃香蕉对身体有哪些好处？

　　糖尿病病人若是血糖控制平稳是可以食用香蕉的。香蕉的营养十分丰富，因为富含有钾离子，以及含有粗纤维，对于合并有便秘的糖尿病病人来说，每天吃根香蕉有利于通便，解决便秘的困扰。糖尿病病人如果吃些香蕉还有预防高血压、动脉粥样硬化的作用，因为富含有钾离子。其次，

　　糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下能吃一点水果，但是要挑不是很甜的水果，比如苹果，猕猴桃，柚子，黄瓜，西红柿等等。因为香蕉是属于比较甜的食物，因此不太适合糖尿病患者吃。水果的量也要控制，每天只吃一种水果，比如说苹果一天就吃一个，吃水果的时间一般是在两餐之

　　月经期间不宜食用香蕉，月经期间尽量防止吃水果以及辛冷、凉辣的食物，女性月经期间最好不要吃香蕉等水果。月经期间能吃红枣，也可用红枣泡水，红枣有补气血、通经的功效，可多饮红糖姜水，驱寒调经。经期注意不要吃凉性水果如西瓜、苹果等。注意经期卫生，每晚用温水清洗

　　正常情况下，月经期间是能吃香蕉的。因为香蕉中富含很多的微量元素，其中以钾含量居多，而月经期会由于失血造成体内微量元素的缺失。钾离子具有利尿降压的作用，适量的吃香蕉，对她的身心健康有好处，对焦躁的情绪有缓解作用。 在月经期间，由于子宫内膜剥脱出血，受凉或

　　月经来是能吃香蕉的，香蕉属于温性的水果，此外苹果、梨、桃、荔枝都是能吃的，不会影响月经来潮。月经来潮期间身体抵抗力下降，有一部分妇女还容易表现出胃肠道功能的不适、腹泻症状，可以饮用红糖姜水缓解一下。同时要注意腹部的保暖，饮食清淡一点，防止高脂、高糖的饮

　　我们的胃是一个容受性的器官，每天有不同的食物，要经过口腔到胃里边。有一些可以促进我们的消化、帮助吸收，有助于我们的身体健康，但是有一些因素会造成胃黏膜的损伤，蠕动减慢，增加胃内食物在胃内的存内时间造成溃疡和胃炎。有一些因素包括香蕉，为什么说香蕉是不可以

　　消化不良是消化内科多见病和多发病状，消化不良时建议应用清淡易消化的饮食。香蕉作为一种水果，在熟透的香蕉中可以存在促进胃肠蠕动的成分，但是对于没有成熟或者比较青涩即采摘下来的香蕉，在运输过程中逐渐成熟，类似的香蕉建议少用或者不用，有可能会加重病情。因此消

　　香蕉能够促进胃肠蠕动，一般在饭后吃香蕉，不会表现出消化不良的情况。但是空腹吃香蕉就会表现出消化不良，因为空腹吃香蕉，会让胃肠道提前工作，让血液循环加快，也会增加心脏的负担，增大了心肌梗塞发生的危险。香蕉是寒性食物，不适合脾胃虚弱或者消化不良的病人食用。

　　香蕉含有大量的糖类物质以及其他的营养成分可以充饥，补充营养以及能量，性寒，能清肠热，味甘，能润肠通便。可以治疗热病烦渴等症，可以缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，但并非所有的香蕉都具有润肠的作用，只有熟透的香蕉才有上述功能。如果多吃了生的香蕉不仅不能通便反而

　　香蕉的主要作用是润肠通便，在消化不良的病人当中，由于会表现出腹泻的症状，是由于胃肠动力的障碍而造成的，因此在饮食方面要进行有效的调节。消化不良表现出便秘的病人能吃香蕉，因为其中含有的消化酶可以增加胃肠的蠕动能力。此外在病人已经表现出有腹泻症状的时候，不