缺锌吃什么食物？

　　甲状腺癌患者平时应该吃清淡易消化的食物，以蔬菜、水果、蛋奶类食物为主，每天都要吃各种新鲜的蔬菜，比如青菜、白菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿等。水果可以选择西瓜、苹果、香蕉、草莓、梨子等，如果合并有糖尿病，在血糖稳定的情况下可以适当吃低糖水果

　　润肠通便的食物有很多，比如苹果。其中含有丰富的膳食纤维以及果胶，可以促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。其次，猕猴桃、西柚、橙子、火龙果、香蕉、芒果等水果也具有润肠通便的作用。另外，也可以食用西兰花、紫薯、红薯、马铃薯、韭菜、卷心菜、玉米、芹菜等蔬菜。便

　　补脾肾的食物有很多，比如板栗。其入脾经、胃经和肾经，具有健脾养胃、补肾强筋的功效，对于腹泻、呕吐、反胃、神疲乏力、小便数频、腰膝酸软、肾虚遗精等症状有一定的调理效果。其次，山药、白扁豆、胡桃、鲈鱼、糯米、黑豆、牛肉、红枣等食物，也可以起到补脾肾的作用。

　　抑制胃酸的食物有很多，比如苏打饼干。其属于碱性的食物，能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤，缓解胃酸分泌过多导致的胃痛、烧心、反酸等症状。其次，苏打水、西葫芦、佛手瓜、蘑菇、茄子、红薯、马铃薯、荠菜、雪里蕻、南瓜、无花果、黄豆、栗子等食物，也可以抑制胃

　　降血脂的食物有很多，比如黑木耳。其中含有丰富的黑木耳多糖，能够降低胆固醇以及甘油三酯，预防心血管疾病。其次，山楂也具有降血脂的作用，适合高脂血症患者食用。另外，洋葱、芹菜、菠菜、马铃薯、茄子、扁豆、大蒜、绿豆芽、燕麦、玉米、荞麦、香蕉等食物，也可以起到

　　怀孕期间的女性不能吃未加工过的肉类、牛奶以及生鱼片。这些食物中可能含有李斯特菌，孕妇食用后轻则引起腹泻，重则会诱发先兆流产或流产；且生鱼片中会存在寄生虫，女性食用后会造成自身感染，还会影响胎儿发育。怀孕期间还要尽量避免吃腌制品，其属于高盐食物，摄入过多

　　肾虚的患者可以适量吃山药。山药有益肾填精、滋精固肾的功效，可以缓解肾阳虚、肾阴虚引起的腰膝酸痛、失眠多梦、神疲乏力、食少腹胀等症；其次，肾虚出现泄泻的患者可以食用芡实，其有益肾固涩、补脾止泄的功效。肾阳虚的患者可多吃温肾助阳的食物，如桂圆、羊肉、小茴香

　　脖子血管出现堵塞通过饮食无法疏通血管。脖子血管堵塞多见于颈动脉狭窄，很容易诱发脑梗塞，患者需要遵医嘱服用他汀类、阿司匹林肠溶片等药物稳定局部斑块，抗血小板凝集，必要时手术处理。日常生活中可以吃玉米、核桃、碧根果、深海鱼等食物，其中含有不饱和脂肪酸能减少

　　虾不可以和南瓜、柿子、桃子、山楂、核桃、石榴、茶叶等食物一起吃，因为这类食物中都含有较多的鞣酸，而虾中含有丰富的钙质，当鞣酸与钙质结合时会形成鞣酸钙，不仅降低食物的营养价值，不利于人体对营养的吸收，还会刺激肠胃，容易引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。其次虾还

　　血脂高的患者可以食用山楂。其能够降低血脂，预防高脂血症。其次，患者还可以食用黑木耳。其中含有黑木耳多糖，能够降低血脂以及胆固醇，预防动脉粥样硬化，降低患心血管疾病的风险。患者还可以食用洋葱、苦瓜、大蒜、茄子、海带、玉米、燕麦、葡萄、苹果、橙子、猕猴桃等