紫薯功效与作用?

潘宇 2025-06-17 13:26:38 1

  紫薯功效与作用如下:1、补充营养,紫薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、脂肪以及多种微量元素,能够为身体补充营养,还可以作为主食食用。2、延缓衰老,预防肠道疾病。紫薯中含有一定量的花青素,能够对抗自由基对人体的伤害,从而降低出现疾病的几率。3、促进肠胃蠕动,预防便秘。其中的膳食纤维丰富,进食后可以促进排便。4、帮助减肥,紫薯饱腹感强,且热量较低,适合减肥期间适量摄入。

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