维他命c和维生素c有什么区别？

　　维他命A可以起到美容养颜的作用，改善皮肤过度角化、皮肤粗糙、皮肤弹性差等症状；并且促进皮下色素的代谢，改善皮肤暗沉或是色斑等现象。其次，补充维他命A还能保护眼部健康，促进眼部感光物质的形成，从而提高视力水平、缓解眼部的疲劳感，预防患上干眼症、夜盲症等眼部

　　维他命b也就是维生素B族，分为多种，不同的B族维生素具有不同的功效，比如维生素B1，可以维持碳水化合物的正常代谢，增加食欲；维生素B2参与体内氧化以及能量生成，能够预防口角炎、脂溢性皮炎等疾病。维生素B3参与脂质以及糖分的代谢。维生素B12对神经系统的发育起到非常

　　维他命是指维生素，其中维生素A、B、C、D、E、K、H、P、PP、M、T、U、水溶性维生素是机体必要的维生素，其中维生素A也称为美容维生素，能够抗干眼病；维生素B1具有抗脚气病、抗神经炎的作用；维生素B2具有抗口腔溃疡的作用；维生素C主要是帮助机体完成氧化还原反应；维生

　　维生素D的主要作用是促进钙的吸收，维持血钙和血磷的平衡，有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化，促进骨骼的生长，也能调节皮肤细胞生长分化，对肿瘤细胞具有明显的抗增殖和诱导分化作用，还能增强单核细胞、巨噬细胞的功能，增强机体免疫力，对类风湿

　　维他命b1的作用及功能是维持神经、心脏及消化系统正常机能，保证末梢神经的兴奋传导性，参与糖代谢，促进能量的合成、利用，增加食欲，促进三大产热营养素的吸收。维他命b1可以预防脚气病、多发性神经炎等疾病，也可以辅助治疗心肌炎等，维他命b1还可以改善用药引起的耳毒

　　维他命B一般指的就是维生素B，常见的维生素B是指整个B族的维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12等多种类型，每种B族维生素的功效并不是完全相同的。维生素B1主要的作用是维持碳水化合物的代谢和神经的正常功能。而维生素B2的作用是参与人体内的氧化还原反

　　维他命e可以延缓衰老，减少皱纹的产生。而且其还可以减少细胞耗氧量，缓解腿脚抽筋、手足僵硬的症状。维他命e还具有抗氧化的作用，可以使得机体细胞免受自由基的毒害。还可以改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化等情况。维他命e还可以促进性激素的分泌，保护皮肤免受

　　维生素和维他命都是指同一种东西。首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。除了通过食补以外，还可以通过吃多维元素片补充维生素。一般在怀孕3

　　维他命d3就是指维生素d3，属于脂溶性维生素，能够促进胃肠道对钙元素、磷元素的吸收，促进骨质钙磷沉着，具有降低骨骼发育不良、骨质疏松、佝偻病等病症的风险。孕妇适当补充维生素a3还具有调节胎盘发育的作用，能够预防流产。d族维生素还被称为阳光维生素，适当晒太阳还

　　维他命c能够清除自由基，抗氧化，抑制酪氨酸酶的形成，从而起到美白淡斑的作用。其次，还能够促进铁的吸收，促进骨胶原的生物合成，促进四氢叶酸形成，促进抗体形成，增强人体的免疫力。此外，维他命C能够维持巯基酶的活性，缓解重金属对人体的毒害，预防癌症。缺乏维他命