银耳有减肥的功效吗？

　　银耳为什么不能天天吃呢？因为银耳中呢含有大量的黏液质，会影响人的消化功能。如果天天吃，会造成腹胀、消化不良等不良反应，而且它的粗纤维含量丰富，还是寒凉食物经常使用，还容易引起腹泻的现象，所以间隔每2到3天吃一次，这样是最好的。

　　虽然说吃银耳有着强心补肾、润肠、通便、补气和血等作用，适量的吃一些对身体有一定的好处，但是天天吃会容易引起胃的消化不良等身体不适的状况。银耳中含有大量的胶质，吃多了容易滋生痰液，引起咽喉肺部的不好，还容易对脾胃产生一定的刺激，引起脾胃虚寒，出现手脚冰凉

　　百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。　　百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。　　对于寒冬季节出现咳嗽、气

　　银耳中含有些丰富蛋白质、氨基酸，特别是谷氨酸，对于人体蛋白质组织非常有帮助。同时，银耳中含有丰富维生素D，对于维持骨骼健康也非常有好处。　　银耳中含有些丰富蛋白质、氨基酸，特别是谷氨酸，对于人体蛋白质组织非常有帮助。同时，银耳中含有丰富维生素D，对于维持

　　糖尿病能吃银耳的，注意合理控制量就可以。银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，其中营养丰富，也有一定的药用价值。事实上，银耳热量低，但是却含有丰富的纤维素，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。银耳含有丰富的膳食纤维，能阻降低食物的胆固醇、糖分被肠

　　银耳的功效：滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳等;　　银耳的作用：止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、保护肝功能、防止钙的流失、促进生长发育等。　　江锋：从中医角度说，银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以

　　银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。　　仲晓慧：银耳红枣枸杞汤是一款简单的而又营养比较丰富的一种食品，尤其是对女性同志

　　银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠的，补脾止泻，益肾等作用，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效，银耳是和富含膳食纤维的减肥食品。　　仲晓慧：银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠的，补脾止泻，益肾等作用，养心安神

　　银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、润阴、滋阴润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容等作用，但是银耳药性作用缓慢，要长时间的服用才有效果。　　仲晓慧：银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、润阴、滋阴润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容等

　　1.银耳是一味味甘、性平、无毒的药材，银耳味道是甜的，它有补益作用；2.脾胃特别虚弱的人是指碰到生冷酸辣硬就会产生不良反应，比如消化不良、腹泻等，银耳里富含的膳食纤维，脾胃虚弱的人消化不了；3.糖尿患者能吃，里面富含的多糖含有辅助降血糖的作用。