胃胀吃什么食物好？

　　身体湿气重能吃的食物有红豆、绿豆、薏米、糯米、扁豆、小米等食物；也能吃新鲜的蔬菜和水果，例如桔子、梨、柚子、菠菜、芹菜、青菜、黄花菜等。此外还可以服用中药进行调理，例如茯苓、山药、白术、藿香、佩兰、厚朴等。生活上适当运动、促进汗液的排泄、按时休息。

　　健脾气的食物食材有很多类型，最多见的就是山药，莲子薏米，小米，红薯，鲫鱼糯米等。建议脾虚的病人，可以多吃以上的食物。在生活当中建议每天坚持运动，增强体质，增加抵抗力。同时建议养成良好的生活作风，家中常开窗通风，防止室内潮湿。同时严重，建议去医院进行检查

　　表现出肾虚要进行治疗，能吃山药，黑芝麻，枸杞等食物进行治疗。山药是较为多见的药食同源食物，可以平补肝肾，起到补肾气、治肾虚的作用。黑芝麻也归肾经。因为肾藏精，精血同源，多食用黑芝麻可以起到补肾精血的作用，同时可以起到适当的黑发作用。枸杞是较多见的补血的

　　患有胃病的病人要多吃一些小米粥，南瓜等，小米具有避免泛胃，呕吐的功效，小米味甘咸，有清热解毒，健胃除湿和胃安眠等功效，南瓜内含有维生素和果胶，南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面的愈合，南瓜所含成分，能促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕

　　脾胃虚弱的人饮食上可以适当多吃以下几种食物：一、猴头菇，猴头菇具有健脾养胃的功效，脾胃虚弱的人适当多吃些可以起到一定的调理作用。二、羊肉，羊肉营养价值高，具有健脾益气、开胃暖胃的作用。三、鲫鱼，将鲫鱼熬成汤可以起到补虚、开胃、健脾的作用，比较适合脾胃虚

　　健脾除湿的食物主要有以下几种:1.洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。2.小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会刺激肠道。3.山药，可以防止肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。4.扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗赤白带

　　正常情况下，补气血的食物有：一是动物内脏以及血制品，例如鸭血、猪肝等；二是菌菇类，黑木耳、金针菇等；三是蔬菜类，例如山药、胡萝卜等。但是气血不足的症状比较严重时，需要及时就医之后口服补气血的药物治疗。

　　阴虚体质的人，平时可适当进食一些滋润性的食物，如黑木耳，甘蔗，百合，莲藕，银耳，山药，枸杞等食物，这些都可以选择性的食用。此外，也要注意少吃过于温热的食物。克服掏耳的不良习惯，掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，造成发炎，不仅痛苦而且难治。

　　肾阳虚的病人应选择吃补肾益阳的食物，比如羊肉、黑芝麻、核桃、鸡肉、淡菜、韭菜、韭菜、枸杞、泥鳅、羊肉等等。病人应注意防止吃寒凉和肥厚油腻的食物，比如雪糕、肥肉、冰镇饮料等等。

　　滋阴润燥，属性寒凉的食物都可以食用。粮食类：糯米、绿豆、小米、大麦、赤小豆等。蔬菜类：冬瓜、黄瓜、莲藕、紫菜等。肉类、鸭肉、甲鱼、海参、墨鱼等。水果类：西瓜、柚子、西红柿、桑葚等。此外奶制品，豆制品，银耳，燕窝，枸杞，大枣、冬虫夏草都适合阴虚病人。阴虚