什么姿势睡觉对腰椎好?

郭会卿 2025-06-20 01:05:36 2

  首先,腰椎有向前方轻度突出的生理弯曲,因此睡眠的姿势应当维持腰椎的生理弯曲为佳。夜晚睡眠的时候,基本上病人都会采取平卧的姿势,平卧的时候腰部不和床面直接接触,此时,如果腰部和床面的空隙处放置一个保暖枕,则可以有效的撑托腰部,帮助病人减轻腰部的负荷,对腰椎有很好的好处。此外,夜晚睡眠的时候,最好是建议病人采取仰卧位的姿势来进行睡眠,这样可以双下肢保持屈曲的状态,对腰椎有很好的好处。此外,就是当人进入了深度的睡眠,其实姿势一般是没有办法可以掌控的。

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