最快最有效的排湿气的办法？

　　脾胃虚寒湿气重，建议多吃以下几种食物：第一种、多喝红豆薏米粥，其中含有氨基酸、维生素B1、精氨酸等多种营养物，具有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚寒的病人。第二种、多吃苦瓜，具有清热祛暑、降压降糖、祛湿、益气补血的功效。第三种、多吃冬瓜，具有祛湿、清热的功效

　　脾胃虚寒湿气重的调理方法可以在医生的指导下服用参苓白术丸等药物改善症状，能够起到健脾祛湿的作用，在日常生活中还要多吃冬瓜、山药等食物，对病情恢复有帮助。一般是因为压力太大造成的，在生活中要及时的释放压力。在晚上睡觉前还可以使用热水泡脚，能够加速身体的血

　　体内湿气中重会造成脾胃虚弱的表现出，病人会有消化不良、食欲不振、大便不成形等情况症状，可以口服中药参苓白术散人参健脾丸进行调理。服药的同时要多运动，经过运动出汗，能够将体内的湿气排出体外，也是祛除体内湿气的一种好的途径，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，饮食

　　胃寒湿气重，考虑是脾胃虚寒，寒湿内盛。多由于饮食不节，过食寒凉食物，久病体虚，禀赋不足等导致的。这种情况可以从虚寒和湿气两个方面调理，若是胃脘隐痛，喜温喜按，得温则减，遇寒则甚，以虚寒症状为主的，可以用附子理中丸，或者小建中颗粒。若是以腹胀便溏，甚至完

　　胃湿气重，考虑是脾胃湿气重，脾胃是一个系统，二者相互配合，相互影响。胃湿气重，一般主要表现为舌苔厚腻，腹胀，恶心，呕吐，大便稀，大便次数多等表现。对此，主要是口服一些健脾利湿的药物，比如醒脾开胃颗粒，参苓白术散，人参健脾丸等。此外，也可以口服一些汤药进

　　针对脾胃虚弱，湿气重的中医治疗方法主要是经过健脾祛湿法，常用的中药方有归脾汤、理中汤、健脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等。但在使用这些方剂之前，建议您先到医院找中医师辨证论治后，再选取相应的药物补脾去湿。同时，平时生活中也要注意加强对身体的调理，清淡规律

　　想要去除体内的湿气，平时可以多吃些健脾利尿的食物，例如苋菜、冬瓜、薏仁、绿豆、扁豆等，避免进食生冷、冰饮或凉性蔬果，以免加重体内湿气的情况。同时，平时也要适当运动，这样既可以纾解压力，也可以活络身体器官的运作，有利于体内湿气的排出。如果体内湿气情况比较

　　如果体内湿气重，平时可以适当吃些祛湿、利尿的食物，比如赤小豆、薏米仁、冬瓜、萝卜等，这些食物都有助于祛湿。除此之外，芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食物对去除体内湿气也有一定帮助。如果食疗效果不显著，也可以在医生指导下选用参苓白术散、人参健脾丸、补中

　　中医认为，湿邪的特点是湿性粘滞，因此祛除湿气，不要操之过急，可以采取以下治疗方法。《伤寒杂病论》就已经提出“病痰饮者，当以温药和之”，就是说痰饮水湿均属于湿气，对它的治疗总的原则是用“温”的方法来治疗。首先从饮食上同样需要温性食物，比如说平时做菜用的生

　　身体湿气重，往往是因为过度疲劳、暴饮暴食造成脾虚，脾的运化功能不足造成。除湿气最好的方法主要还是中医中药，主要包括穴位按摩、中药方剂以及理疗的方法。aa体内湿气重可以表现出手脚冰凉，四肢乏力，容易肝火旺盛上火体虚等表现，去除湿气方法如下。1、穴位按摩法。