怎么除湿气最好的方法？

　　祛湿气的中药有苍术、厚朴、芡实、陈皮、甘草、车前子、黄柏、茯苓、赤小豆、泽泻、半夏、等，上述药物具有祛湿利水、健脾养胃的功效，患者可以服用连朴饮、五皮散、苓桂术甘汤、二妙散、八正散、平胃散等中药方剂，具有清热泻火、燥湿健脾的功效，可以促进体内湿气的排出

　　患者可以喝百合薏米绿豆粥、薏米冬瓜汤、赤小豆薏仁茶、山药薏米粥、山楂决明子茶、山药苡仁莲子粥等食物，具有祛湿排毒、健胃消食的功效，可以服用健脾祛湿汤等中药方剂，可以促进疾病的康复。患者日常可以使用生姜、陈皮、薄荷等煮水沐浴，可以促进体内湿气的排出，并具

　　肠胃湿气重的病人，经常会感觉到身体有一种沉重的感觉，四肢酸痛，大便黏腻不成形，而且有腹胀，腹泻，腹痛的情况。同时还有气短乏力，头晕，早上刷牙时会表现出恶心呕吐的症状，并且在嗓子眼的部位有一种非常不舒服的感觉。可以口服香砂养胃丸，参苓白术散，四神丸等药物

　　病人如果脾胃湿气过重的话，就有可能会表现出腹泻，脘腹胀满，食欲不振等症状，这种情况下建议病人可以口服一些藿香正气散等帮助清理肠道湿热的药物，来治疗缓解症状。同时病人应当要注意多参加户外运动，不要过食油腻的食物，减轻胃肠道的负担，因此使得胃肠功能更好的恢

　　湿疹是由多种内外因素造成的一种皮肤的炎症反应，主要和自身敏感体质有关，加上外界环境如食物、药物、感染、接触的化学性物品、气味等造成的一种皮肤过敏反应，急性期常表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂渗出等，慢性期常表现为皮肤苔藓样变，常伴随剧烈瘙痒。急性期可能在中

　　人体排湿的治疗方法主要是药物、饮食以及运动，这三个方面同时进行，对于祛除体内湿气的效果更好。运动的过程中，体温升高，大量的汗液从毛细血管中排出，说明身体正在排湿，不仅是汗液而且排出了大量的瘀浊物质。身体湿气重的人服用了祛湿的药物，很多人会表现出尿液明显

　　建议采用食疗的方法。可以熬一些红豆、绿豆、薏米粥，但是里面不要放大米，最好是用豆浆机做；饮食要注意少盐清淡，可以帮助肾排水；早上能吃一些生姜片；日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对湿气过敏的人，最好睡在和地板有一定距离的床上；下雨天减少外出，不

　　如果体内湿气重，其治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，经过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服中药参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山

　　中医讲脾胃是运化水湿的脏腑；因此祛湿的话，一般要健运脾胃，比如可以使用白术、党参等等中药；当然，有湿气的话，就一定要化湿，化湿能吃砂仁、薏苡仁等中药材；建议就医进行调理；当然也可以拔火罐。

　　判断自己的湿气，可以伸出舌头观察。能够发现自己的舌头边有齿痕的印象的形状，舌头之间的裂缝可能表现出。还可以观察自己的大便，大便松散的形式，附着力非常强，马桶冲洗不干净。如果这个信号出目前舌头和粪便上，表明身体有湿气。