如何保护膝盖的锻炼？

　　膝盖黑要明确诊断病因，再对症处理，有利于变白。若是由于淤血而造成的发黑，可以口服活血化瘀的中药，也可以做放血疗法治疗，还可以做针灸和按摩。如果色素沉淀而造成的发黑，应当多吃维生素C含量丰富的食物，也可以外敷蜂蜜有利于美白，还可以做激光美白。

　　膝盖软骨瘤的治疗方法主要以手术治疗为主。膝盖软骨瘤是发生于膝关节的一种良性肿瘤，如果软骨瘤比较小，没有明显的症状，也可以暂时观察病情变化。如果膝关节软骨瘤明显影响膝关节的功能，就要及时的进行手术治疗，切除膝关节的病变组织，病人手术切除后预后比较好，很少

　　膝盖软骨瘤在临床上很少见，一般在骨肿瘤发病中不到万分之一，发病率极低。如果患有膝盖软骨瘤，尤其病灶邻近关节面，需考虑手术切除，但是切除以后一定要注意关节面的软骨修复，这样术后患者不会受到太大的功能影响。同时患者术后一定要加强功能训练，不然容易表现出关节

　　膝盖有软骨瘤能治。对于软骨瘤可以采用手术的方式进行治疗，如果手术的过程中能够将肿瘤完全切除，可以将肿瘤完全治愈，大部分病人的肿瘤不会复发。软骨瘤是一种良性肿瘤，这种病以青少年的发病率比较高，以手掌和足部的发病率比较高。肿瘤增大后，可以造成局部表现出酸胀

　　膝盖有寒气，可以经过口服一些祛风散寒的中成药，如追风透骨丸，疏风再造丸等。也可以采用中药药浴的方法进行治疗，可以用生姜、桂枝、艾叶、肉桂、桑枝等药物熬水，然后进行药浴。还可以使用艾灸的方法进行调理，可以局部艾灸阿是穴，关元、气海、命门等穴位。必要的时候

　　膝盖寒气较重的时候，可以经过局部热敷、按摩、拔火罐以及艾灸的方式治疗。此外，平时还能吃一些温性的食物，并且要注意保暖。此外，病情严重的时候，还要运用散寒通络类的药物进行治疗。

　　膝盖酸软无力的治疗取决于造成膝盖酸软无力的病因、病程，以及合并的疾病、并发症、病人的年龄、个人体质等多方面的因素。如果突然表现出膝盖酸软无力，大多和不正确的运动方式有关，注意休养，不要过度劳累，可以适当局部热敷，促进局部血循环。如果休息之后不见缓解，应

　　表现出膝盖等部位肌肉酸痛，首先应当充分休息，注意对于膝盖、肘窝部位的保护，及时检测体温是否升高，体温升高的时候也有肌肉酸痛。 也要注意肌肉拉伤等因素造成的，确认是肌肉拉伤可以使用外用的药物来缓解疼痛，如云南白药、气雾剂等，可以起到直接的缓解肌肉酸痛的效

　　膝盖红肿疼痛的情况比较多见，原因也较多，多是一些中老年病人较多表现出这种情况，和膝关节退行性变有一定的关系。不过目前很多年轻人会因为运动不当等原因表现出这种情况。因此表现出膝盖红肿疼痛要先找到原因，才能制定治疗方案，因此建议病人去医院进行检查，可以经过

　　膝盖表现出肿胀的现象，要去医院进行相关的检查，确定一下是什么原因造成的，对病症进行判断后，在根据病人的情况采取相对应的治疗。比如病人是受到了直接的外力创伤而造成的膝盖肿胀，甚至是表现出了骨折的情况，这时就要卧床休息，不能活动，可以在患处敷一些活血化瘀的