木耳的功效与作用是什么？

　　木耳里面含有丰富的微量元素以及矿物质，孕妇吃木耳对胎儿的生长发育有利。孕妇的饮食应当均衡多样化，可以多吃富含钙、铁以及蛋白质和维生素类的食物。因为怀孕以后由于胎儿的生长发育需要，孕妇体内可能会缺乏这些微量元素以及蛋白质等等，可以从食物中摄取，有利于增加

　　正常情况下，月经期是可以食用木耳的，但是注意进食量不要太大。因为木耳属于寒性食物，还含有维生素K，有可能会加重宫寒以及痛经的症状，还有一定的止血功能，因此月经量过少或者宫寒的女性，在月经期可以少吃或者不吃木耳。木耳营养丰富，特别是含有较多的铁元素，可以

　　首先，木耳一般不宜与萝卜同食，否则有可能产生特殊物质并引起过敏反应。其次，木耳有滑肠利泻作用，所以也不宜与田螺、西瓜等性属寒凉的食物混合食用，否则有可能加重腹痛、腹泻等症状。此外，木耳有较为显著的抗凝血作用，所以也不宜与胡萝卜、菜花、西红柿、菠菜、生菜

　　消化不良的病人也是可以适当的吃一些木耳的，适当的吃一些木耳对于消化不良的病人不会有太大的不良影响，不会加重病人的病情。木耳是一种营养非常丰富的食物，适当的吃一些木耳，不仅可以补充维生素，补充微量元素，而且木耳中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，因

　　木耳含有丰富的营养素和蛋白质，铁的含量比较高，具有补气，健胃，润燥，利水，消肿的功效，是胎儿骨骼发育所必需的食品。此外，木耳含有膳食纤维，有通肠润便的作用。孕妈如果孕期表现出便秘，可以适当的食用黑木耳，缓解便秘的症状。因为木耳的铁元素含量非常高，常吃木

　　来月经是能吃木耳的，木耳性平，含有丰富的维生素，蛋白质和氨基酸，能够排毒养颜，具有一定的补气血的作用，月经期间适量食用是很有好处的，并且还有一定的活血化瘀的作用，特别适合月经量较少，经血瘀滞的女性食用。如果月经量本身就比较多，就不提倡食用了。月经期食用

　　无论是高血压还是糖尿病病人都能吃木耳，木耳属于一种比较健康的食物，那么高血压病人的饮食原则是低盐低脂，也就是说在三餐之中要限制食盐的摄入量以及油脂的摄入量，那么糖尿病病人饮食的原则是三餐总量控制原则，因此说两者其实是相辅相成，互成一脉的，那么木耳属于比

　　病人在咳嗽的期间是能吃木耳的。木耳能够补充营养，还能够达到排除身体内毒素的作用。病人表现出有咳嗽是由多种因素所造成的，比如说病人表现出了有嗓子上火或者是有咽炎疾病的问题所造成的，也可能是属于病人表现出了有肺部感染或者是感冒发烧等表现所造成的。在病人表现

　　女性来月经期间是能吃木耳的。木耳，它很有营养的价值，里面含维生素，还有矿物质，还有铁剂，有补血补气血的作用，因此女性月经期间能吃木耳。事实上，女性在经期饮食不需要太过于的禁忌，只需要尽量防止吃生冷的，冰镇的食物，还有适当的减少辛辣刺激性食物的摄入。其他

　　是能吃木耳的，并且木耳还是一个炒菜时候的配料菜，具有滋肾的作用经常吃还是有好处的，在来月经期间不可以食用一些生冷刺激性的食物，不然会加重胃部的疼痛，一般痛经都是因为体内有寒气导致血凝则气不畅所发生的一些疼痛的反应。因此在月经期间还有就是要注意保暖，如果